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ダイエット日記 > *ろに*さんのマイページ

日記

2013年9月26日(木)
体重71.8kg   体脂肪率49.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

未記入

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

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2013年9月25日(水)
体重72.0kg   体脂肪率49.0%

□朝、ラジオ体操する

×

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

コメント(0)

2013年9月24日(火)
体重72.2kg   体脂肪率50.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

コメント(0)

2013年9月23日(月)
体重72.6kg   体脂肪率48.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

×

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

コメント(0)

2013年9月22日(日)
体重72.8kg   体脂肪率48.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

×

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

前日豚汁をたくさん食べ過ぎたせいか、全体の量は多いワケではないのに、体重が増えてて、けっこうショックだった( ̄□ ̄;)

しかも、夜にせんべい二枚、クッキー二枚食べてしまった。こんなに甘いものたくさん食べてしまったのはダイエット始めて初めて。

こういうときは思い切って、一個、とか上限を決めてケーキとか食べた方が逆にストレス解消になるのかな?

体重も小刻みに増減を繰り返してるし、もう停滞期なんかなぁー?

4キロくらいまでは落ちると思ってたんだけど。。

でもとりあえず、やることは変わりない。

とにかく続けること。

せっかく始めたんだもん。諦めるのは早すぎる。痩せて身も心も軽くなるんだ!

もう服で困りたくないし、外出時に人の目を気にするのもイヤ。

とりあえずは続けよう!

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40代前半 女性 身長:158.0cm
過食症で20キロ近く太りました。身体を軽くして、人生変えたいです。痩せてた頃に戻りたい。コツコツがんばろう!
2013年8月30日スタート
開始時75.5kg 48.0%
-2.5kg +1%
現在73.0kg 49.0%
あと19kg あと19%
目標54.0kg 30.0%

 

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瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 74.8s

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