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ダイエット日記 > *ろに*さんのマイページ

日記

2013年10月11日(金)
体重72.0kg   体脂肪率47.0%
消費カロリー 2,273 kcal

□朝、ラジオ体操する

×

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

□wii Fit plus 20分やる

○

□wii Fitness Party 30分やる

○

コメント(1)

2013年10月10日(木)
体重71.6kg   体脂肪率47.0%
消費カロリー 2,051 kcal

□朝、ラジオ体操する

×

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

×

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

□wii Fit plus 20分やる

○

□wii Fitness Party 30分やる

×

久しぶりにWii Fitness plus やって気づいたんだけど、二年前は一時期80sいってたことを、記録から知る。たしかに、78sくらいあったことはなんとく覚えてるんだけど、よくよく記憶をたどったら、たしかにそうだった。80sまでいって、ホントショックで運動も止めちゃったんだ。。 あの頃は精神的にいっぱいいっぱいで、ホントにダイエットなんてできる状態じゃなかったしなぁー。。(°_°)

でもとにかく、この一年で過食は治まったし、自然に5s落ちてたんだなー、ってわかってちょっとうれしかった。

マックスの頃から9s近く落ちたと思うとうれしい。

ちょっと人並みに近づけた気がするし。

たいへんだけど、もっともっと痩せたい。

60s台に乗せたい。

がんばろー。

コメント(1)

2013年10月9日(水)
体重72.0kg   体脂肪率47.0%
消費カロリー 2,003 kcal

□朝、ラジオ体操する

×

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

□wii Fit plus 20分やる

○

□wii Fitness Party 30分やる

×

71sからなかなか抜け出せない…(●´Д`●)

気づけば一ヶ月過ぎたのに、3.5sしか痩せてない。。

最近はちょいちょいお菓子食べたり、炭水化物たくさん摂ったりしまくってる。

ダイエットしてる自覚が、全然ないッッッ( ̄□ ̄;)

うっ…

情けない。。。

3sぽっち痩せただけで満足しちゃってるのか。。

もっとがんばってる人はたくさんいるのに!!!

もっと!がんばらなくっちゃ!!

と、いうワケで運動してみた!

目標は、一日50分。

がんばろ。

早く60キロ台になりたいなぁー。

がんばろ。

コメント(0)

2013年10月8日(火)

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

×

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○
2013年10月7日(月)
体重72.6kg   体脂肪率47.0%

□朝、ラジオ体操する

未記入

□体重測定

未記入

□朝コップ一杯の水を飲む

未記入

□お菓子食べない

未記入

□炭酸飲料飲まない

未記入

□揚げ物食べない

未記入

□wii Fit plus 20分やる

未記入

□wii Fitness Party 30分やる

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
過食症で20キロ近く太りました。身体を軽くして、人生変えたいです。痩せてた頃に戻りたい。コツコツがんばろう!
2013年8月30日スタート
開始時75.5kg 48.0%
-2.5kg +1%
現在73.0kg 49.0%
あと19kg あと19%
目標54.0kg 30.0%

 

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瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 75.7s

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