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ダイエット日記 > *ろに*さんのマイページ

日記

2013年10月17日(木)
体重72.2kg   体脂肪率46.0%

□朝、ラジオ体操する

未記入

□体重測定

未記入

□朝コップ一杯の水を飲む

未記入

□お菓子食べない

未記入

□炭酸飲料飲まない

未記入

□揚げ物食べない

未記入

□wii Fit plus 20分やる

未記入

□wii Fitness Party 30分やる

未記入

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2013年10月16日(水)
体重72.0kg   体脂肪率47.0%
消費カロリー 2,295 kcal

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

×

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

□wii Fit plus 20分やる

○

□wii Fitness Party 30分やる

○

コメント(0)

2013年10月15日(火)
体重71.4kg   体脂肪率47.0%
消費カロリー 2,133 kcal

□朝、ラジオ体操する

×

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

□wii Fit plus 20分やる

○

□wii Fitness Party 30分やる

×

コメント(0)

2013年10月13日(日)
体重72.8kg   体脂肪率45.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

□wii Fit plus 20分やる

○

□wii Fitness Party 30分やる

○

コメント(0)

2013年10月12日(土)
体重71.8kg   体脂肪率47.0%
消費カロリー 2,112 kcal

□朝、ラジオ体操する

×

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

×

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

□wii Fit plus 20分やる

○

□wii Fitness Party 30分やる

×

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
過食症で20キロ近く太りました。身体を軽くして、人生変えたいです。痩せてた頃に戻りたい。コツコツがんばろう!
2013年8月30日スタート
開始時75.5kg 48.0%
-2.5kg +1%
現在73.0kg 49.0%
あと19kg あと19%
目標54.0kg 30.0%

 

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瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 74.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.0s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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