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ダイエット日記 > *ろに*さんのマイページ

日記

2014年4月20日(日)

□朝、ラジオ体操する

×

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

未記入

□お菓子食べない

未記入

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

未記入

□wii Fit plus 20分やる

未記入

□wii Fitness Party 30分やる

未記入

2013年11月4日(月)
体重72.0kg   体脂肪率44.0%

□朝、ラジオ体操する

未記入

□体重測定

未記入

□朝コップ一杯の水を飲む

未記入

□お菓子食べない

未記入

□炭酸飲料飲まない

未記入

□揚げ物食べない

未記入

□wii Fit plus 20分やる

未記入

□wii Fitness Party 30分やる

未記入

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2013年11月2日(土)
体重72.4kg   体脂肪率45.0%
消費カロリー 2,235 kcal

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

×

□wii Fit plus 20分やる

○

□wii Fitness Party 30分やる

○

コメント(0)

2013年10月30日(水)
体重72.4kg   体脂肪率45.0%

□朝、ラジオ体操する

未記入

□体重測定

未記入

□朝コップ一杯の水を飲む

未記入

□お菓子食べない

未記入

□炭酸飲料飲まない

未記入

□揚げ物食べない

未記入

□wii Fit plus 20分やる

未記入

□wii Fitness Party 30分やる

未記入

コメント(0)

2013年10月29日(火)
体重72.0kg   体脂肪率47.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

□wii Fit plus 20分やる

○

□wii Fitness Party 30分やる

○

長らく72s台を行ったり来たりして、やる気のなさが見事に体重に反映されてたけど、ようやく72sに戻ってきた。。

なかなか71sから抜け出せなくて、それがストレスになって甘いものや揚げ物食べちゃって食事制限が疎かになったし、モチベーションも下がった。

でもやっとまた72sまで戻ったから、また71s台に落とせるよう、がんばろう。

みんながんばってるのに、わたしは全然ダメだなー。。(°_°)


ここ数日腰が痛くて一昨日は運動も休んでしまったし。でもそれじゃよくないと思って、昨日は有酸素運動を半分にしてピラティスをやってみた。そしたらなかなかよかった。夜はピラティスの方がいいかも。じんわり温かくなるし、リラックスもできるし。

しばらくはピラティスと有酸素運動を組み合わせてやっていこうと思う。

運動はちょっと楽しくなってきた。

そーだ、wii Fitness Partyでとうとう世界一周できたんだ!!!*\(^o^)/*

wiiが?盛大に祝福してくれた!!

すぐ二周目始まったけど。

これからもがんばろー。

でも、食事制限がたいへん。

ごはん作るのが。

でもがんばろー。

ちょっとづつ、がんばろー。

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40代前半 女性 身長:158.0cm
過食症で20キロ近く太りました。身体を軽くして、人生変えたいです。痩せてた頃に戻りたい。コツコツがんばろう!
2013年8月30日スタート
開始時75.5kg 48.0%
-2.5kg +1%
現在73.0kg 49.0%
あと19kg あと19%
目標54.0kg 30.0%

 

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瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 74.6s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.0s

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59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
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167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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