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ダイエット日記 > *ろに*さんのマイページ

日記

2013年9月11日(水)
体重73.2kg   体脂肪率48.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

×

コメント(0)

2013年9月10日(火)
体重73.8kg   体脂肪率49.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

コメント(0)

2013年9月9日(月)
体重73.0kg   体脂肪率49.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

生理が始まってしまって、体重がピタッと止まった。

そして、今日はごはん食べに行ってしまって、腹一杯食べたから、明日が怖いけど、また同じようにがんばるだけだ!

一昨日、今ちょっと気になってる人にお願いしたら、デートしてくれるというんで、今週はダイエットも楽しくがんばれそう。落ちなくてもいーや、って気持ちでがんばろう。

とにかくコツコツがんばるだけだ!

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2013年9月8日(日)
体重73.0kg   体脂肪率50.0%
収支カロリー -649 kcal
摂取カロリー 1,287 kcal
消費カロリー 1,936 kcal

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

×

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

コメント(0)

2013年9月7日(土)
収支カロリー -735 kcal
摂取カロリー 1,201 kcal
消費カロリー 1,936 kcal

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○
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40代前半 女性 身長:158.0cm
過食症で20キロ近く太りました。身体を軽くして、人生変えたいです。痩せてた頃に戻りたい。コツコツがんばろう!
2013年8月30日スタート
開始時75.5kg 48.0%
-2.5kg +1%
現在73.0kg 49.0%
あと19kg あと19%
目標54.0kg 30.0%

 

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ACRA
36歳 女性 
160.0cm 75.0s

瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 75.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.1s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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