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ダイエット日記 > *ろに*さんのマイページ

日記

2013年9月16日(月)
体重72.6kg   体脂肪率50.0%

□朝、ラジオ体操する

×

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

コメント(0)

2013年9月15日(日)
体重73.0kg   体脂肪率47.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

最近、SNSで知り合った人と、共通の話題とかで盛り上がってずっとメールをやりとりしていたんだけど、やっと会えることになって、今日会ってきた。

話がすごく合うし、落ち着いててすごく理解ある人で、いい人だから、本当にそんな独身男性いるのかな、なんて気持ちだったけど、会ったら×1だという告白で、納得した。

でも、外見は一つも惹かれるところがなかった。

30も過ぎて、おまけに太ってて、まだそんなことを言うか?ともう一人のわたしがすごい非難してる。

まだまだ子どもだなぁ、わたしは。

さて、どうしたもんか。

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2013年9月14日(土)
体重72.4kg   体脂肪率47.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

コメント(0)

2013年9月13日(金)
体重72.6kg   体脂肪率49.0%

□朝、ラジオ体操する

×

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

×

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

コメント(0)

2013年9月12日(木)
体重73.2kg   体脂肪率50.0%

□朝、ラジオ体操する

×

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

久しぶりの日記。

ここ数日、生理が始まってから、ガクっとやる気が落ちた。やっぱり毎日料理してごはんを用意するのはラクじゃなかった…( ̄□ ̄;)

しかも…ラジオ体操サボってしまったorz

これしかやってないのに!!!( ̄□ ̄;)




…イカンなぁー><


とりあえず、食べる量を抑えてる。

やる気がない時の食事のやりくりは課題だなぁ。

とりあえず体重は落ちてるけど、こういうやり方は、やる気ないときだけにしたい(u_u)

ちゃんと運動して、身体動かす習慣を作って、筋肉をつけながらリバウンドしない、病気に強い身体を作りたい。

また気合入れ直そう。

とりあえず二週間続いた!

次は三週間!一月!

がんばるぞー*\(^o^)/*

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40代前半 女性 身長:158.0cm
過食症で20キロ近く太りました。身体を軽くして、人生変えたいです。痩せてた頃に戻りたい。コツコツがんばろう!
2013年8月30日スタート
開始時75.5kg 48.0%
-2.5kg +1%
現在73.0kg 49.0%
あと19kg あと19%
目標54.0kg 30.0%

 

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瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 74.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
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chichan
59歳 女性 
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