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1.□朝、ラジオ体操する	実行率	58%

2.□体重測定	実行率	100%

3.□朝コップ一杯の水を飲む	実行率	7%

4.□お菓子食べない	実行率	60%

5.□炭酸飲料飲まない	実行率	92%

6.□揚げ物食べない	実行率	88%

7.□wii Fit plus 20分やる	実行率	86%

8.□wii Fitness Party 30分やる	実行率	54%

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2014年4月26日（土）

体重73.0kg 体脂肪率49.0％

□朝、ラジオ体操する		□体重測定
□朝コップ一杯の水を飲む		□お菓子食べない
□炭酸飲料飲まない		□揚げ物食べない
□wii Fit plus 20分やる		□wii Fitness Party 30分やる

5ヶ月ぶりに、ダイエット再挑戦！

17:12

11月で挫折した最初のダイエット。なかなか体重も減らなくて、モチベーションも維持できなくなっていたところに経済的な負担がとどめを刺したのにカコつけてやめちゃった。

でも、暖かくなってきたし、またそろそろ再開させようと思う。

甘い炭酸飲料はほとんど飲んでいなかったけど、お菓子とかたくさん食べてたし、また太っちゃってるだろうなーと、久しぶりに体重を測ったら73.6kgだった。あんまりリバウンドしてなかったのにホッとして(ていうか大して痩せてなかったわー(￣□￣;)また二日前からダイエット始めました。

とりあえずは今度は挫折しないように。続けられるように。

運動と料理、がんばりたい。

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2014年4月24日（木）

□朝、ラジオ体操する		□体重測定
□朝コップ一杯の水を飲む		□お菓子食べない
□炭酸飲料飲まない		□揚げ物食べない
□wii Fit plus 20分やる		□wii Fitness Party 30分やる

2014年4月23日（水）

□朝、ラジオ体操する		□体重測定
□朝コップ一杯の水を飲む		□お菓子食べない
□炭酸飲料飲まない		□揚げ物食べない
□wii Fit plus 20分やる		□wii Fitness Party 30分やる

2014年4月22日（火）

□朝、ラジオ体操する		□体重測定
□朝コップ一杯の水を飲む		□お菓子食べない
□炭酸飲料飲まない		□揚げ物食べない
□wii Fit plus 20分やる		□wii Fitness Party 30分やる

2014年4月21日（月）

□朝、ラジオ体操する		□朝コップ一杯の水を飲む
□体重測定		□お菓子食べない
□炭酸飲料飲まない		□揚げ物食べない
□wii Fit plus 20分やる		□wii Fitness Party 30分やる