ダイエット日記を自分だけのルールで

夕食を食べ終ってみれば、カロリー摂取量はとても良い具合におさまっていました。

こういう時、普段なら〆にお砂糖入りコーヒーを飲むところですが
一昨日と昨日の食べ過ぎを相殺しなければならないのでここはぐっと我慢、ルイボスティーの無糖にしておきます。
でないと絶対後悔する・・・。

コンペが終わり、同僚が体重計を家に持って帰ってしまいました。
うちにあるアナログ版では細かい変化を見られないので、そろそろデジタルの体重計を買わねば。

きのうの夜の余韻をひきずり
今日も結局たくさん食べてしまいました。

朝、お腹が空いてバナナをぱくり。
昼もアボカド1個まるごと、プラスオートミール。
夜はビールと、昨日の残りのケーキ。

昨日の夜外食したので今日はセーブするつもりだったのになー。
失敗。明日こそ。

会社で参加していたダイエットコンぺが終了。

結果は、勝ちました！
初計量時53.7kだったので3ヶ月半で2.6kgの減量でした。
そんな私が一等だったのでかなり低レベルな争いだったという・・・
同僚はもっと大きな人たちなので、みんな10kgとか15kgとか大きく減らしてくるもんだと思っていたのですが。

引き続き、減量の努力を続けて行きたいと思います。

さてさて、かっさらった賞金を使い
「体に悪いごはん」を食べに行って参りました。
メキシカンレストランでチリポッパー、ナチョスとワイン。
帰りがけにはチョコレートケーキを買いました。
堪能したー！

昨晩思いたち、今日は一日プチ断食。

朝ごはん抜きはよくやるけれど　丸１日抜いたことはありません。
貧血などがこわいので、時々ハチミツをなめました。
更に、午後出かけて砂糖なしだけどティーラテを飲んだし
帰ってからカフェオレ（こちらも砂糖なし）も飲みました。

なので完璧な断食ではありませんが
慣れないことで体調悪くするのも嫌なので「ゆるり」と行っております。

１日中トイレが出なかったのだけ気にかかる。明日の朝には元通りになっているといいな。

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