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ダイエット日記 > うだまりさんのマイページ

日記

2011年2月11日(金)
体重54.3kg

お風呂あがったらストレッチする!!

○

よく噛んで腹8分目(´`)

○

間食はしない!! どうしても食べたくなったら100kcalまで

○

日付が変わるまでに寝る!!

×

2月11日

14:55

・朝
味噌汁
ごはん
肉じゃが
焼き魚

・昼
おしるこ
みかん
納豆巻き
和風ツナマヨ

・夜
ツナエッグサンドイッチ
納豆巻き

・おやつ
チョコ 2粒

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2011年2月10日(木)
体重54.9kg

お風呂あがったらストレッチする!!

○

よく噛んで腹8分目(´`)

○

間食はしない!! どうしても食べたくなったら100kcalまで

○

日付が変わるまでに寝る!!

×

2月10日

21:15

・朝
野菜スープ
ホットドッグ
いちご

・昼
そぼろごはん
枝豆
エビ炒め
いちご

・夜
お刺身
ごはん
焼き魚
肉じゃが
あさりの味噌

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2011年2月9日(水)
体重55.1kg

お風呂あがったらストレッチする!!

○

よく噛んで腹8分目(´`)

○

間食はしない!! どうしても食べたくなったら100kcalまで

×

日付が変わるまでに寝る!!

×

2月9日

12:00

・朝
ミニハッシュドビーフ
トマト 2/3
いちご

・昼
卵チャーハン
シーフード炒め
トマト 1/3
枝豆

・夜
野菜スープ
マカロニサラダ
バターロール 半分
生ハム
いちご

・おやつ
チョコクロ

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2011年2月8日(火)
体重55.1kg

お風呂あがったらストレッチする!!

○

よく噛んで腹8分目(´`)

○

間食はしない!! どうしても食べたくなったら100kcalまで

×

日付が変わるまでに寝る!!

×

2月8日

12:00


・朝
野菜スープ
ホットドッグ
いちご

・昼
チョコ
ブルーベリーのパン
ハンバーガー

・夜
ペペロンチーノ
リンゴのケーキ

・おやつ
いちご
ペコビス

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24歳 女性 身長:157.9cm
継続させる(`´)!!

・ナショナルズ 50kg
・体育祭 48kg
2010年4月13日スタート
開始時54.8kg
-2.9kg
現在51.9kg
あと5.9kg
目標46.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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