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ダイエット日記 > ミヨン*さんのマイページ

日記

2016年9月9日(金)

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

2016年9月8日(木)
体重60.0kg
消費カロリー 2,055 kcal

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

久しぶりすぎるくらいの更新で!

昨日は友人に会ってたべて食べて食べすぎたので
今日から三日間リセットしようと思います!
二ヵ月前に始めた足パカも最近サボりすぎたけど
今日から開始!!
焦らずゆーくり★

コメント(1)

60.0kg

00:53

コメント(1)

2016年9月6日(火)

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入
2015年11月29日(日)

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

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レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

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楽しく過ごせたか

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痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

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20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

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2015年11月28日(土)
収支カロリー -1,755 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

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バランス考えながら食べる。

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つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

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レコーディング日記

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甘いものは朝に

未記入

焦らない

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楽しく過ごせたか

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痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

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20代後半 女性 身長:163.0cm
*Reスタート
ゆっくり焦らず

他人と比べない
1ヶ月1キロ減らす
諦めない
2013年8月29日スタート
開始時59.4kg 31.4%
+0.6kg -1.4%
現在60.0kg 30.0%
あと5kg
目標55.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

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164.0cm 58.6s

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161.0cm 60.8s

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