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ダイエット日記 > ミヨン*さんのマイページ

日記

2016年9月14日(水)

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

2016年9月13日(火)

足パカ

未記入

便の有無

○

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

○

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

○

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

○

レコーディング日記

○

甘いものは朝に

×

焦らない

○

楽しく過ごせたか

○

痩せた自分をイメージする

○

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

むしょーに
とんかつが食べたくて
仕事おわりとんかつ(><)
贅沢!
体がお肉を欲しがっているから食べることにしよ★(笑)

あした調整すればいーよね?&#128557;&#10024;
自分甘いけど食べたいんだもん(><)
帰宅したら筋トレ頑張ります

コメント(0)

2016年9月12日(月)

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

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痩せた自分をイメージする

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マッサージする

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20時以降は食べない

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甘い飲み物控える

未記入
2016年9月11日(日)

足パカ

○

便の有無

×

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

レコーディング日記

○

甘いものは朝に

○

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

×

痩せた自分をイメージする

×

マッサージする

×

20時以降は食べない

×

甘い飲み物控える

×

ココ最近、生理もあって甘いもの食べまくっているよー。
お昼休憩も弁当作る時間が無くて
外食だったり。
体にも悪いし痩せれないしって
でも休憩室行くの時間かかるから同じフロアの飲食店で済ましちゃうんだよね。
ご飯食べないで
こうゆうもんばっかり食べるからお腹空くんだんね。
同じお金払うなら
サラダとかにしたいけど、
体力使う仕事だからそう上手く行かないし
朝から晩まで仕事だしって甘えちゃう(;ω;)


毎日どんなダイエット方法がいいか模索しながらしています。


あまり気負いせずにやろ(`・ω・´)

コメント(1)

2016年9月10日(土)

足パカ

○

便の有無

○

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

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自信を持つ

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レコーディング日記

○

甘いものは朝に

×

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

○

痩せた自分をイメージする

×

マッサージする

×

20時以降は食べない

×

甘い飲み物控える

○
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20代後半 女性 身長:163.0cm
*Reスタート
ゆっくり焦らず

他人と比べない
1ヶ月1キロ減らす
諦めない
2013年8月29日スタート
開始時59.4kg 31.4%
+0.6kg -1.4%
現在60.0kg 30.0%
あと5kg
目標55.0kg   

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

いずみ
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164.0cm 58.6s

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