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ダイエット日記 > ミヨン*さんのマイページ

日記

2014年2月28日(金)

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入
どうしよー

休みの日だといつもより、お菓子など食べちゃう
暴食、、、でも、心が満たされるから良しとしよう

明日から3月!ちょっとパンとか甘いもの控える

ストレス太りかもと最近思います

みなさんはどうやってお菓子など我慢してますか??(*_*;

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2014年2月25日(火)
体重58.6kg

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

やっぱり

07:17
体重58.6kg  
やっぱり

ここ最近異常な眠さだと思ったら生理が来たー!!

そして、今月末までに58.5s目指す!


あと今日は3時までお昼食べれないから久しぶりにパン1枚食べたー
\(^o^)/

生理だからって気を緩めないでがんばります♪♪♪


コメント(1)

58.6kg

06:38

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2014年2月24日(月)
体重58.9kg

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

58.9kg

07:15

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2014年2月23日(日)
体重59.1kg   体脂肪率31.0%

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

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2014年2月22日(土)

レコーディング日記

○

甘いものは朝に

○

焦らない

○

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

○

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

○

甘い飲み物控える

×

7時14
ローズヒップティー、バナナ、ホットヨーグルト

9時
ご飯少し、炭火焼チキン2個、カボチャコロッケ2個、和風ハンバーグ2個、(冷食)味噌汁、チーズ2個

間食→チョコレート3つ



お昼→サラダ、ご飯、さば、卵焼き、炭酸水


今日は夕方から夜まで仕事だから
夕飯なしの為今時間から食べとかないと見が持たない



夜は睡眠確保に挑みたいから食事しないー!

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:163.0cm
*Reスタート
ゆっくり焦らず

他人と比べない
1ヶ月1キロ減らす
諦めない
2013年8月29日スタート
開始時59.4kg 31.4%
+0.6kg -1.4%
現在60.0kg 30.0%
あと5kg
目標55.0kg   

 

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165.0cm 57.0s

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