ダイエット日記 > ミヨン＊さんのマイページ
2014年10月21日（火）
体重58.0kg 
足パカ |  | 便の有無 | |
エクササイズDVDする | | 他人と比べない | |
自信を持つ | | 腹八分目 | |
食べたこと後悔しない | | バランス考えながら食べる。 | |
つもりダイエット | | 姿勢良くする | |
レコーディング日記 | | 甘いものは朝に | |
焦らない | | 楽しく過ごせたか | |
痩せた自分をイメージする | | マッサージする | |
20時以降は食べない | | 甘い飲み物控える | |
58.0kg
10:55
2014年10月13日（月）
足パカ | | 便の有無 | |
エクササイズDVDする | | 他人と比べない | |
自信を持つ | | 腹八分目 | |
食べたこと後悔しない | | バランス考えながら食べる。 | |
つもりダイエット | | 姿勢良くする | |
レコーディング日記 | | 甘いものは朝に | |
焦らない | | 楽しく過ごせたか | |
痩せた自分をイメージする | | マッサージする | |
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2014年10月12日（日）
足パカ | | 便の有無 | |
エクササイズDVDする | | 他人と比べない | |
自信を持つ | | 腹八分目 | |
食べたこと後悔しない | | バランス考えながら食べる。 | |
つもりダイエット | | 姿勢良くする | |
レコーディング日記 | | 甘いものは朝に | |
焦らない | | 楽しく過ごせたか | |
痩せた自分をイメージする | | マッサージする | |
20時以降は食べない | | 甘い飲み物控える | |
2014年9月9日（火）
体重57.5kg 足パカ | | 便の有無 | |
エクササイズDVDする | | 他人と比べない | |
自信を持つ | | 腹八分目 | |
食べたこと後悔しない | | バランス考えながら食べる。 | |
つもりダイエット | | 姿勢良くする | |
レコーディング日記 | | 甘いものは朝に | |
焦らない | | 楽しく過ごせたか | |
痩せた自分をイメージする | | マッサージする | |
20時以降は食べない | | 甘い飲み物控える | |
57.5kg
10:09 2014年9月3日（水）
体重57.3kg 足パカ | | 便の有無 | |
エクササイズDVDする | | 他人と比べない | |
自信を持つ | | 腹八分目 | |
食べたこと後悔しない | | バランス考えながら食べる。 | |
つもりダイエット | | 姿勢良くする | |
レコーディング日記 | | 甘いものは朝に | |
焦らない | | 楽しく過ごせたか | |
痩せた自分をイメージする | | マッサージする | |
20時以降は食べない | | 甘い飲み物控える | |
57.3kg
09:56 日記一覧
日記画像一覧
20代後半 女性 身長：163.0cm
＊Reスタート
ゆっくり焦らず
他人と比べない
１ヶ月1キロ減らす
諦めない
ゆっくり焦らず
他人と比べない
１ヶ月1キロ減らす
諦めない
2013年8月29日スタート
| 開始時 | 59.4kg | 31.4％ |
 | +0.6kg | -1.4％ |
| 現在 | 60.0kg | 30.0％ |
| あと5kg | |
| 目標 | 55.0kg |
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