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ダイエット日記 > ミヨン*さんのマイページ

日記

2014年11月29日(土)

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

2014年11月27日(木)
体重57.3kg

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

○

他人と比べない

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

○

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

57.3kg

07:44

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2014年11月25日(火)
体重57.3kg

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

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甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

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痩せた自分をイメージする

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マッサージする

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20時以降は食べない

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甘い飲み物控える

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57.3kg

10:37

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2014年11月24日(月)
体重57.4kg

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

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食べたこと後悔しない

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バランス考えながら食べる。

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つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

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レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

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楽しく過ごせたか

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痩せた自分をイメージする

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マッサージする

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20時以降は食べない

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甘い飲み物控える

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57.4kg

09:47

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2014年11月22日(土)

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

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腹八分目

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食べたこと後悔しない

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バランス考えながら食べる。

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つもりダイエット

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姿勢良くする

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レコーディング日記

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甘いものは朝に

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焦らない

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楽しく過ごせたか

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痩せた自分をイメージする

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マッサージする

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20時以降は食べない

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甘い飲み物控える

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20代後半 女性 身長:163.0cm
*Reスタート
ゆっくり焦らず

他人と比べない
1ヶ月1キロ減らす
諦めない
2013年8月29日スタート
開始時59.4kg 31.4%
+0.6kg -1.4%
現在60.0kg 30.0%
あと5kg
目標55.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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