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ダイエット日記 > ミヨン*さんのマイページ

日記

2014年12月13日(土)
体重58.0kg

足パカ

未記入

便の有無

○

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

58.0kg

14:42

コメント(0)

2014年12月11日(木)
体重58.3kg

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

58.3kg

18:27

コメント(0)

2014年12月7日(日)
体重57.3kg

足パカ

未記入

便の有無

未記入

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

自信を持つ

未記入

腹八分目

未記入

食べたこと後悔しない

未記入

バランス考えながら食べる。

未記入

つもりダイエット

未記入

姿勢良くする

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

57.3kg

10:41

コメント(0)

2014年12月6日(土)
体重57.5kg

足パカ

○

便の有無

○

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

レコーディング日記

○

甘いものは朝に

○

焦らない

×

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

○

甘い飲み物控える

○

57.5kg

10:36

コメント(0)

2014年12月5日(金)
体重57.7kg

足パカ

未記入

便の有無

○

エクササイズDVDする

未記入

他人と比べない

未記入

レコーディング日記

未記入

甘いものは朝に

未記入

焦らない

未記入

楽しく過ごせたか

未記入

痩せた自分をイメージする

○

マッサージする

未記入

20時以降は食べない

未記入

甘い飲み物控える

未記入

57.7kg

10:10

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:163.0cm
*Reスタート
ゆっくり焦らず

他人と比べない
1ヶ月1キロ減らす
諦めない
2013年8月29日スタート
開始時59.4kg 31.4%
+0.6kg -1.4%
現在60.0kg 30.0%
あと5kg
目標55.0kg   

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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