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ダイエット日記 > saya**さんのマイページ

日記

2013年8月30日(金)
体重50.3kg
収支カロリー -1,559 kcal
摂取カロリー 230 kcal
消費カロリー 1,789 kcal

産後エクササイズする

未記入

ご飯のバランス考える

未記入

朝ご飯の前に体重測定

未記入

飴以外は間食しない

未記入

骨盤、子宮を締める

未記入

やっぱ産後やなー。
昨日結局間食したけど
少し減ってるー!、

てかダイエットクラブに
さっき登録してきたので
今週はどっちもやってみて
合いそうな方を続けよー♪
今週中は日記コピペ!

今日は上の子おばーちゃんち!
ゆっくりできそうだから
下のちびちゃん寝てる間に
いろいろ産後ダイエットの
計画立てたりしてみよー♪


---------めも----------

*一日五食
・三食分を五回に分ける!量は増やさない!
・@8時 A11時 B14時 C17時 D20時

*産褥体操
・朝10時頃と寝る前が効果的

コメント(1)

2013年8月29日(木)
体重50.7kg
収支カロリー -1,766 kcal
摂取カロリー 734 kcal
消費カロリー 2,500 kcal

産後エクササイズする

未記入

ご飯のバランス考える

未記入

朝ご飯の前に体重測定

未記入

飴以外は間食しない

未記入

骨盤、子宮を締める

未記入

産後ダイエット開始!
とりあえずまだ運動できないし
今からいろいろ調べてみる!
産褥体操的なエクササイズだけ
出産した日から始めた(ノ)'ω`(ヾ)
授乳で600〜800消費らしいし
本格的な運動は一ヶ月後でも
まだ間に合うかなー?、

あとでまた書き直そー★★

コメント(3)

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30歳 女性 身長:151.0cm
もとから太ってたのに2人目妊娠で
さらに太りすぎて本気でやばい|ω・`)
人生初の50きろ代乗った…(°_°)ww

9月中に45きろまでは最低行きたい!
できれば妊娠前の42まで戻したい!

最終目標は胸維持で38きろ。
しぼんだら35きろw


たくさん情報交換したいので
同年代の方、体型似てる方
産後ダイエット頑張ってる方
ままさん(特に2児ままさん!)
仲良くしてくださーい(*pωq*)

ちなみに新生児と二歳児の
おかんしてまーすヾ(。・ω・。)
2013年8月29日スタート
開始時50.7kg   
-1.6kg
現在49.1kg 27.6%
あと4.1kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.8s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.6s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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