このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まーたんさんのマイページ

日記

2013年9月6日(金)
体重76.0kg   体脂肪率43.5%
収支カロリー -829 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 2,494 kcal

夜8時以降食べない

○

ゆっくり噛んで食べる

○

ラジオ体操する

○

コメント(0)

2013年9月5日(木)
体重75.2kg   体脂肪率43.4%
収支カロリー -672 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,472 kcal

夜8時以降食べない

×

ゆっくり噛んで食べる

○

ラジオ体操する

○

7日

00:00

無駄な時間すごしちゃダメ
もったいない

コメント(2)

2013年9月4日(水)
体重75.8kg   体脂肪率43.2%
収支カロリー 198 kcal
摂取カロリー 2,670 kcal
消費カロリー 2,472 kcal

夜8時以降食べない

○

ゆっくり噛んで食べる

○

ラジオ体操する

×

6日

00:00

(´・ω・`)

コメント(0)

2013年9月3日(火)
体重76.0kg   体脂肪率43.5%
収支カロリー -560 kcal
摂取カロリー 1,912 kcal
消費カロリー 2,472 kcal

夜8時以降食べない

○

ゆっくり噛んで食べる

○

ラジオ体操する

×

5日

00:00

夜の体重
いつも夜食べ過ぎてしまう…
朝昼よりも
夜は少なめにする!!


明日は早起きしょ

コメント(0)

2013年9月2日(月)
体重75.0kg   体脂肪率43.5%
収支カロリー -728 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 2,508 kcal

夜8時以降食べない

○

ゆっくり噛んで食べる

×

ラジオ体操する

×

コメント(0)

  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm
49sに戻りたい!!
がんばる!!


2015年まで!!!
来年はライヴにイベント…
自分磨いて
見たことない景色をみる!!!
2013年8月29日スタート
開始時76.6kg 43.9%
-3.7kg -5.9%
現在72.9kg 38.0%
あと0.9kg あと8%
目標72.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 74.6s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.2s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!