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ダイエット日記 > まーたんさんのマイページ

日記

2013年9月16日(月)
体重74.8kg   体脂肪率43.3%
収支カロリー -769 kcal
摂取カロリー 1,692 kcal
消費カロリー 2,461 kcal

昨日は体調崩して
ダウンしてた…(´・ω・`)



でも体重1日ぶりに計ったら
74キロ代みたー!!!!!



やばい…嬉しいぞ(・ω・)/

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2013年9月15日(日)

夜8時以降食べない

×

6時以降お菓子禁止

×

体調不良です(´・ω・`)


のどがイガイガするょー

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2013年9月14日(土)
収支カロリー -2,173 kcal
摂取カロリー 310 kcal
消費カロリー 2,483 kcal

夜8時以降食べない

未記入

6時以降お菓子禁止

未記入

もっとしっかりしなくちゃ!!


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2013年9月13日(金)
体重75.6kg   体脂肪率43.6%
収支カロリー -3 kcal
摂取カロリー 2,480 kcal
消費カロリー 2,483 kcal

夜8時以降食べない

未記入

6時以降お菓子禁止

未記入

最近のマイブームの
たこ焼き…


昨日してたら火花散って
たこ焼き機壊れた…(;∇;)/~~←


これはわたしにちゃんと
ダイエットしろって事かしら…?
がんばって痩せて9月の目標達成したら
たこ焼き機買おう!!!

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2013年9月12日(木)
体重76.3kg   体脂肪率43.9%
収支カロリー -1,602 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,502 kcal

夜8時以降食べない

○

6時以降お菓子禁止

×

やっと髪染めたー!!!!!


緑にしたぜい(`・ω・´)





秋もはちゃけるぞ(`・ω・´)ww

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20代後半 女性 身長:160.0cm
49sに戻りたい!!
がんばる!!


2015年まで!!!
来年はライヴにイベント…
自分磨いて
見たことない景色をみる!!!
2013年8月29日スタート
開始時76.6kg 43.9%
-3.7kg -5.9%
現在72.9kg 38.0%
あと0.9kg あと8%
目標72.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 74.6s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.2s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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