このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 浮舟さんのマイページ

日記

2013年8月31日(土)
体重63.3kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー 43 kcal
摂取カロリー 1,363 kcal
消費カロリー 1,320 kcal

朝晩体重を測る

○

お腹が空いてから食べる

○

食事は満腹感を味わいながらゆっくりと

×

焦って過激なことはしない

○

朝コップ1ぱいの白湯を飲む

○

毎日軽い運動

○

スリム美人の観察

×

水を1.5〜2L飲む

○

足を閉じて座る、姿勢に気をつける

×

しっかりお通じ

○

久々に

21:47
久々に

ピッチピチではちきれそうだったスカートが履けた!

しかもちゃんと腰ばきで。

う、うれしい(T_T)

太ってると、履いてるうちにどんどん上にずり上がってきて、丈が短くなる。

太い足を少しでも隠したいというのに(^_^;)

今日はずっとひざ下丈の状態をキープ。

しかし!

夕方、差し入れに、ゴヘイモチとアイスを頂いてしまい…


食してしまいました(-人-)

まあ、そうそうないことだけど、いらないと断りにくい場合が多いだけに、今後対策を練っておかねば。

今夜は肉豆腐。お味薄めながら、よく味が沁みてて美味だった〜♥



コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

2013年8月30日(金)
体重63.6kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー 9 kcal
摂取カロリー 1,389 kcal
消費カロリー 1,380 kcal

朝晩体重を測る

○

お腹が空いてから食べる

○

食事は満腹感を味わいながらゆっくりと

○

焦って過激なことはしない

○

朝コップ1ぱいの白湯を飲む

○

毎日軽い運動

○

スリム美人の観察

○

水を1.5〜2L飲む

○

足を閉じて座る、姿勢に気をつける

×

しっかりお通じ

×

コメント(0)

サンマ

21:04
サンマ

今日職場でサンマを食べたことをはなしたら、今年は不漁らしくて、値段が高めだと聞いた。

どうりで、1尾298円もしたわけだ…(まあ、食べたかったから買ったけど)

うなぎは仕方ないとしても、サンマまでセレブな魚になったら困るなあ(´・ω・`)

さてさて、本日の晩ご飯はジンギスカン。そして昨日作ったポテトサラダに大根とワカメの味噌汁。

苦しいほどじゃなく満腹で、大満足でした。


コメント(0)

コメント(0)

2013年8月29日(木)
体重62.8kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -805 kcal
摂取カロリー 795 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

朝晩体重を測る

○

お腹が空いてから食べる

○

食事は満腹感を味わいながらゆっくりと

○

焦って過激なことはしない

○

朝コップ1ぱいの白湯を飲む

○

毎日軽い運動

○

スリム美人の観察

○

水を1.5〜2L飲む

○

足を閉じて座る、姿勢に気をつける

○

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:167.5cm
2か月前、人生最高体重の67.7kgでした。電車の中では妊婦に間違えられ、服は通販で、着られる服を選ぶ。30代までは、元モデルさん?なんていわれてたのに…(T_T)こんな屈辱と敗北感の日々から抜け出したい!そう決心しました。それから2か月、ホットヨガに挑戦したり、食事の見直しをしたり、毎日軽い運動をこころがけ、やっと62kg代を先日見ることができました。目標まではまだまだ遠いし、毎日増えたり減ったりの繰り返しだけど、絶対焦らない、スレンダーになるのに期限はないって自分にいいきかせながら頑張ります!
2013年8月29日スタート
開始時63.6kg 30.3%
-1kg -3.2%
現在62.6kg 27.1%
あと9.6kg あと2.1%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.3s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 63.8s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!