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ダイエットルール

1.1日1200kcalにおさえる!実行率50%50%
2.水を毎日2リットル;飲む!実行率100%100%
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日記

2013年9月5日(木)
体重57.5kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 1,193 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

1日1200kcalにおさえる!

未記入

水を毎日2リットル;飲む!

未記入

コメント(0)

2013年9月2日(月)
体重56.8kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -997 kcal
摂取カロリー 829 kcal
消費カロリー 1,826 kcal

1日1200kcalにおさえる!

未記入

水を毎日2リットル;飲む!

未記入

コメント(0)

2013年8月31日(土)
体重56.7kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -988 kcal
摂取カロリー 835 kcal
消費カロリー 1,823 kcal

1日1200kcalにおさえる!

未記入

水を毎日2リットル;飲む!

未記入

コメント(0)

2013年8月30日(金)
体重57.0kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -534 kcal
摂取カロリー 1,297 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

1日1200kcalにおさえる!

×

水を毎日2リットル;飲む!

○

コメント(0)

2013年8月29日(木)
体重57.1kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -510 kcal
摂取カロリー 1,321 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

1日1200kcalにおさえる!

○

水を毎日2リットル;飲む!

○

コメント(1)

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30代後半 女性 身長:166.6cm
2年間でついた5kgのお肉を今年中に絶対落とす!
2013年8月29日スタート
開始時57.0kg 26.4%
+0.5kg +0.1%
現在57.5kg 26.5%
あと5.5kg あと3.5%
目標52.0kg 23.0%

 

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シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 54.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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