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ダイエット日記 > CHISAさんのマイページ

日記

2010年5月29日(土)
体重60.5kg

夜8時以降は食べない!

×

水を1日 2? わ飲む!

○

パンは 一日一個 まで!

○

間食は 一日一品 まで!

○

腹筋に 常に力入れとく !

○

三日目

00:00

三日目です〜(^-∀-`)!
今日も部活なかなか疲れました…!

明日も朝からバイト〜からの部活!がんばるぞ∩^ω^∩


朝…ホットケーキ・ハッシュポテト・ホットコーヒー

昼…ウィダー・ヨーグルト・クリーム玄米ブラン

夜…そうめん・グレープフルーツゼリー・サラダ



なかなか頑張った(^д^)!


この調子で頑張ります!

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2010年5月28日(金)
体重61.0kg

夜8時以降は食べない!

×

水を1日 2? わ飲む!

×

パンは 一日一個 まで!

×

間食は 一日一品 まで!

○

腹筋に 常に力入れとく !

○

今日はいつもより控えましたよ〜(^o^)!

朝バイトやったけん、なかなかいい目覚めでしたわ(^д^)!


食べたもの…
朝…アサバナナ・ブラックコーヒー
昼…お弁当・ヨーグルト
夜…おにぎり一個・カステラ・くるみぱん

間食…チョコパイ


カステラは食べんで良かったな…(´・▽・`)


明日もがんばるぞ∩^ω^∩

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2010年5月27日(木)
体重62.2kg   体脂肪率29.5%

夜8時以降は食べない!

×

水を1日 2? わ飲む!

×

最近、体調崩しまくってたので、今日からリセットスタートを切ります!


まぢでこのままやと、ただのデブ!

この体系いやです!


やばすぎます!



服似合いません!


とにかく7月1日まで5キロ減らすのんを目標にする!


パンは一日一個にする!


基礎代謝が1363らしい!

これ以下にしたら減らせるよね!


まぢがんばるわ(^д^)!

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2010年5月15日(土)

夜8時以降は食べない!

未記入

水を1日 2? わ飲む!

未記入

頑張ります!
遅くなったら、食べないをてってい(´ーωー`)!


あらためて頑張ります★

コメント(0)

2010年4月18日(日)
体重61.0kg

夜8時以降は食べない!

×

水を1日 2? わ飲む!

○

今日は夜たべほーだい
行ったけんめちゃ食べ過ぎた…(/_;)

1?くらい減ったのに…


明日体重はかるのこわい

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:164.7cm
6月までに…マ イ ナ ス 5?!

8月までに…マ イ ナ ス 7?!


ガチで 痩 せ る
2010年4月13日スタート
開始時61.9kg   
-2.2kg
現在59.7kg 29.5%
あと5.2kg
目標54.5kg   

 

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