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ダイエット日記 > CHISAさんのマイページ

日記

2010年6月4日(金)
体重59.8kg

夜8時以降は食べない!

×

水を1日 2? わ飲む!

×

パンは 一日一個 まで!

○

間食は 一日一品 まで!

○

腹筋に 常に力入れとく !

○

9日目

00:00

朝、サンドイッチ、クリーム玄米ぶらん
昼、弁当
夜、ヨーグルト
間、ちょこ


よっしゃ!
マイナス5キロも夢ぢゃない!

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2010年6月3日(木)
体重60.0kg

夜8時以降は食べない!

×

水を1日 2? わ飲む!

○

パンは 一日一個 まで!

○

間食は 一日一品 まで!

×

腹筋に 常に力入れとく !

○

8日目

00:00

朝、まっく
昼、たこ焼き
夜、まかない
間、エクレア、もちぷよ


順調に減っています!

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2010年6月2日(水)
体重60.0kg

夜8時以降は食べない!

×

水を1日 2? わ飲む!

×

パンは 一日一個 まで!

×

間食は 一日一品 まで!

×

腹筋に 常に力入れとく !

○

7日目

00:00

着実に減りよる!
朝、ぱん、のむよーぐると
昼、カレー
夜、まかない
間食、ちょこ、カフェもか、Muffin、ラップちきん

間食やべ〜


今日バイト先で1ヶ月で5キロ減らんかったら潰れるっていってしまったけん、がんばらないかん!

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2010年6月1日(火)
体重60.5kg

夜8時以降は食べない!

×

水を1日 2? わ飲む!

○

パンは 一日一個 まで!

×

間食は 一日一品 まで!

○

腹筋に 常に力入れとく !

○

6日目

00:00

朝、パン
昼、ゼリー、パン、おにぎり
夜、おにぎり
間食、ちょこ


食べる量わ激減やけど、炭水化物ばっかだ…p´_`)q

お腹周り結構最近すっきりしてきたけど、体重減らん〜(/_;)


がんばろ

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2010年5月31日(月)
体重60.5kg

夜8時以降は食べない!

×

水を1日 2? わ飲む!

×

パンは 一日一個 まで!

○

間食は 一日一品 まで!

○

腹筋に 常に力入れとく !

○

昨日は、
朝 マック
昼 クリーム玄米ブラン、ウィダー
夜 ハンバーグ


今日は、
朝 マック
昼 ビュッフェらんち
夜 パスタ
間 パン半分、チョコ



2〜3キロすぐ増えたりへったりするp´_`)q

はやく60キロ切りたい!

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20代後半 女性 身長:164.7cm
6月までに…マ イ ナ ス 5?!

8月までに…マ イ ナ ス 7?!


ガチで 痩 せ る
2010年4月13日スタート
開始時61.9kg   
-2.2kg
現在59.7kg 29.5%
あと5.2kg
目標54.5kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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163.0cm 59.5s

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女性 
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めいちゃん(^^)
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153.0cm 41.0s

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