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ダイエット日記 > そらさんのマイページ

日記

2014年8月10日(日)
収支カロリー -1,029 kcal
摂取カロリー 1,095 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

一口20回は噛んで食べる

未記入

野菜や茸たっぷりのスープを食事にする

未記入

おやつは一日1つまで(15時に)

未記入

毎日外で運動する

未記入

2014年8月9日(土)
収支カロリー -874 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

一口20回は噛んで食べる

未記入

野菜や茸たっぷりのスープを食事にする

未記入

おやつは一日1つまで(15時に)

未記入

毎日外で運動する

未記入

2014年8月8日(金)
収支カロリー -388 kcal
摂取カロリー 1,736 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

一口20回は噛んで食べる

未記入

野菜や茸たっぷりのスープを食事にする

未記入

おやつは一日1つまで(15時に)

未記入

毎日外で運動する

未記入
2014年8月7日(木)
収支カロリー -194 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

一口20回は噛んで食べる

未記入

野菜や茸たっぷりのスープを食事にする

未記入

おやつは一日1つまで(15時に)

未記入

毎日外で運動する

未記入
2014年8月6日(水)
収支カロリー -311 kcal
摂取カロリー 1,813 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

一口20回は噛んで食べる

未記入

野菜や茸たっぷりのスープを食事にする

未記入

おやつは一日1つまで(15時に)

未記入

毎日外で運動する

未記入
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20代後半 女性 身長:167.0cm
一度、減量に成功したものの、実習で不規則な生活を送るうちにだらだらと体重も増え…。
危機感を感じて、ダイエット始めることにしました。
2013年8月29日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.5kg -0.3%
現在62.5kg 27.7%
あと5.5kg
目標57.0kg   

 

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リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 62.7s

ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.9s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 62.8s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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