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ダイエット日記 > かぱさんのマイページ

日記

2013年11月14日(木)

少しでも運動すること

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

2013年11月13日(水)
体重72.8kg   体脂肪率39.8%

少しでも運動すること

○

夜8時以降は食べない

○

最近はウォーキングをする元気が全くないのでしていません。ですが仕事で1万歩以上あるくので、その時に背筋を伸ばしお腹を凹まして歩いています。恐る恐る体重を量ると驚く事に減っていました。もうビックリです。

コメント(0)

2013年11月12日(火)

少しでも運動すること

×

夜8時以降は食べない

×
2013年11月11日(月)

少しでも運動すること

×

夜8時以降は食べない

×
2013年11月10日(日)

少しでも運動すること

×

夜8時以降は食べない

○
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女性 身長:161.0cm
さすがにやばい感じに追い込まれました
頑張りたいです
2013年8月28日スタート
開始時77.0kg 42.0%
-4.2kg -2.2%
現在72.8kg 39.8%
あと0.8kg あと4.8%
目標72.0kg 35.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.8s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.5s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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