このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2013年9月3日(火)
体重52.1kg   体脂肪率25.7%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

青汁と豆乳を飲む

○

食後すぐに歯磨き

×

20時以降は食べない

○

お湯につかって100回脚揉み

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

食事する時左で咀嚼

未記入

1268kcal

10:00

---22:00---

そばぼうろっておいしいなー。
お花の形したクッキーみたいなお菓子。
一個たったの(?)12Kcal。
適度に甘いし、歯ごたえあっておやつにはいい感じだなぁ...。

コメント(0)

2013年9月2日(月)
体重51.6kg   体脂肪率25.5%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

青汁と豆乳を飲む

○

食後すぐに歯磨き

×

20時以降は食べない

○

お湯につかって100回脚揉み

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

食事する時左で咀嚼

未記入

1516kcal

11:00

---23:00---

昨日は1249Kcalしか食べてなくて、
半身浴もしたのに体重増えてたなぁ。。。
よくある事だけど、本当に体って不思議。。
わかってても、昨日食べてないのに、
増えるなんてガッカリだった。

....とかいいつつ夕飯に大盛りナポリタンを
食べてしまった。
母よ、よく私の食いっぷりを御存じで....。

コメント(2)

2013年9月1日(日)
体重51.3kg   体脂肪率25.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

青汁と豆乳を飲む

○

食後すぐに歯磨き

×

20時以降は食べない

×

お湯につかって100回脚揉み

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

×

食事する時左で咀嚼

未記入

1234kcal

09:00

---21:00---

久々にビール飲んだ。
もう一本飲みたかったけど、諦めれてよかった。

コメント(0)

2013年8月31日(土)
体重51.6kg

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

青汁と豆乳を飲む

○

食後すぐに歯磨き

○

20時以降は食べない

×

お湯につかって100回脚揉み

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

×

食事する時左で咀嚼

未記入

1488kcal

09:00

---23:00---

うん、まずまずの摂取カロリー抑えっぷり。
頑張ったと思う。

これで運動でもすりゃあいいと思うけど、
運動どころか、モノグサすぎて
外出すらしたくないわ...。

コメント(0)

2013年8月30日(金)
体重51.7kg

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

食後すぐに歯磨き

×

20時以降は食べない

○

お湯につかって100回脚揉み

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

食事する時左で咀嚼

未記入

1600kcal

11:00

---23:00---

....うーん、気を抜くと、1400Kcalなんて
あっとゆー間にオーバーだなー。
運動は本当にしたくないから、
はじめ1200Kcalを目標にしようと思ったけど、
1400kcalでも難しいな...。

コメント(0)

  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.9s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!