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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2013年9月13日(金)
体重51.3kg   体脂肪率24.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

食事する時左で咀嚼

×

青汁と豆乳を飲む

○

食後すぐに歯磨き

×

20時以降は食べない

×

お湯につかって100回脚揉み

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

未記入

1280kcal

10:00

---23:00---

おお!!
今今、チェック項目を突きつけられる迄
昨日「咀嚼する時は左を使う」って決めた事
忘れてた.......!!

右ばっかり使って食べるから、
右の輪郭は割と(あくまで割と!!(°_°))
シャープでも、左が四角いんだよねー.......。

イヤーね〜........(´Д` )

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2013年9月12日(木)
体重50.9kg   体脂肪率24.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

青汁と豆乳を飲む

○

食後すぐに歯磨き

○

20時以降は食べない

○

お湯につかって100回脚揉み

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

未記入

食事する時左で咀嚼

未記入

1297kcal

09:30
1297kcal

---21:00---

図書館でミシェル・ウエルベックの
「素粒子」を借りてきた。
チラッと見たけど、面白そうだから
すぐ読んじゃいそうだな。

半身浴中に読書するのが大好きだけど、
借り物ではできないから、そこは少し残念だ~_~;

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2013年9月11日(水)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

青汁と豆乳を飲む

○

食後すぐに歯磨き

×

20時以降は食べない

○

お湯につかって100回脚揉み

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

未記入

食事する時左で咀嚼

未記入

1391kcal

09:30

---23:00---

お昼のミニ冷やし中華の後、
市販のミニ白玉を20個程食べた。

ミニとはいえ、20個は食べ過ぎだな
と思ったけど、思わず食べてしまった。。

後でカロリー調べてビックリ。
まずまずの高カロリーだった。
知らなかった、あれは米粉なのかぁ....。

おかげで、晩ご飯はサラダのみ。。。
でも、何とか1400kcalに抑えれた♪( ´▽`)

しかし腹減ったーーーーー!!!!

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2013年9月10日(火)
体重50.9kg   体脂肪率24.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

青汁と豆乳を飲む

○

食後すぐに歯磨き

○

20時以降は食べない

○

お湯につかって100回脚揉み

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

未記入

食事する時左で咀嚼

未記入

1272kcal

11:00

---23:00---

壁土を塗ってみた!!
左官屋さんの真似事。

..........た、楽しいじゃないか。。
ド下手だったが。

汗もたっぷりかいたし、運動したも同然だ♪( ´▽`)

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2013年9月9日(月)
体重51.5kg   体脂肪率25.0%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

青汁と豆乳を飲む

○

食後すぐに歯磨き

○

20時以降は食べない

○

お湯につかって100回脚揉み

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

未記入

1310kcal

23:00

いくら摂取カロリーセーブしたって
こんな寝たきり生活じゃー
この程度の減量が関の山か。。。。

くそーーーーー.....
運動する.....とか???

うそうそ、もうちょっと様子見るーーーー~_~;

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土屋アンナさん....

09:58
体重51.5kg  体脂肪率25.0%
土屋アンナさん....

みなさんの食事内容をピンキーで
拝見してて思い出した件。。。


数ヶ月前、インターネットで
土屋アンナさんのインタビュー記事を読んだ。

それは、よくある
「"どうやってそのスタイルを保ってるの"
インタビュー」だったが、
その食事内容に少し驚愕した。
(少し驚愕って、変なの〜・笑)

詳しくは覚えてないけど(笑)、毎日
朝)ドライフルーツ入りの紅茶
昼)豆乳
夜)野菜を中心に好きな物を食べる
パターンだそう。。。(たしか・笑)

100歩譲って、私みたいなグータラ生活なら
まぁ分からんでもない(※100歩譲って)

でも、きっとアンナさんは、
歌に、モデルに、タレント業に、主婦業に....と
多忙を極めてるに違いない。。。

今に倒れんぞ、アンナさん!!
.....と思ってしまったけど、私が食べ過ぎなだけ??
.....でしょうか。。


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30代後半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.3s

るい
47歳 女性 
162.0cm 64.6s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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