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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2013年10月23日(水)
体重48.3kg   体脂肪率20.0%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×

---(翌)12:49---

昨日は久々の美容院へ。

髪も染めてないし、
パーマもかかってないので
カットとトリートメントのみ。

でも、腰までのロングなので、
なかなか値が張る←私にはΣ(゚д゚lll)
でも、髪はウルウルで嬉しい.。oO


ダイエットについては、57kcalオーバー。
過食ではないけど、
数日前の過食分を調整中なので、
トータル104kcalオーバーしてしまった。


カロリー調整に、一体何日かかってるんだ!
今日で調整完了を目指す☆


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これって、例の“停滞期”ってやつ??

11:43
体重48.3kg  体脂肪率20.0%

目標値の体重と体脂肪を、
時々見せつつも
そこから少し増えては戻り、
増えてはまた戻りを繰り返すばかりで
決して減りはしない体重。。


これって、停滞期??!
ってか「また」??


生理終わって痩せ期のはずが
停滞期なんて酷すぎる|( ̄3 ̄)|

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2013年10月22日(火)
体重48.2kg   体脂肪率20.0%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○

今日で調整完了したかったけど、
47kcal及ばずo(`ω´ )o

明日、無事完了する事を祈る☆


なんか今日はめちゃくちゃ
腹ペコのすけだから(←さむっっ)
45kcalとはいえ、油断できない。

むしろ過食の恐れすらあり
((((;゚Д゚)))))))
いやいや頑張るよ、頑張る!


三日間頑張ったもんo(`ω´ )o

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2013年10月21日(月)
体重48.0kg   体脂肪率20.0%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○

ダイエット以前の問題だな、
こりゃ.........(ーー;)

終わってるな、私。。。

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2013年10月20日(日)
体重48.2kg   体脂肪率21.5%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

○

昨日過食したから
今日はかなり、自分的に無茶な
セーブした.....。

でもまだ504kcalもオーバーしてる(-。-;


明日は最低1000kcalは摂取しよう。
だから、あと二日で±ゼロにしよう
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


過食すると、自分の首締めるぅぅ。

コメント(4)

何かの気まぐれに違いない........。
この感じでいくと、
明日ドーンと増えてるって
事は十分にあり得る。

今日できる限り、調整しよう(´・_・`)


雨か。。。

コメント(4)

2013年10月19日(土)
体重48.3kg   体脂肪率21.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○

明日からの調整が大変だー。。

せっかくの痩せ期に色々重なってて
辛いなぁ...........|( ̄3 ̄)|

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30代後半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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