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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2013年10月28日(月)
体重48.7kg   体脂肪率21.6%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×

明日を目標にダイエットを始めたのに
健康診断前日までの4日間過食し続け、
トータル7343kcalもオーバー。

一体なにやってんだろう、
ダイエットすらまともにできない。
なにひとつ、まともにできやしない。

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2013年10月27日(日)
体重48.8kg   体脂肪率21.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×

---(翌)20:48---

簡単に頭切り替えれない.......。

コメント(0)

2013年10月26日(土)
体重48.8kg   体脂肪率20.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×

きっと、女性の皆さんには
にわかに信じられない程のカロリー
でしょう.........。
てか、男性にもかもね。_| ̄|○

しかも、多分まだまだ食べれる。
多分今からカレーライスとか
全然食べれる...........(゚д゚lll)

本来私は、本当に本当に大食いなんです。


あーあ.......。
明日は50kg超えてるかもなー.......。



今まで食べ過ぎた分は
翌日から何日かかけて調整してきたけど
現段階で5407kcalオーバー。

これを全部調整しようと思ったら
5日、水だけで暮らさなきゃ。。。

てか絶対無理そんなの。
ダライ・ラマじゃあるまいし
(すみませんΣ(゚д゚lll))


...........なので........忘れます。
この二日のことは。


但し、全てじゃなくて、
「三日間分余計にとったカロリー
(3900kcal)は忘れます」........(笑)


..........あーあ。
いつかこうなるって、知ってたな私。。。

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2013年10月25日(金)
体重47.7kg   体脂肪率19.9%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×

---(翌)23:30---

どうしよう。。

と思っていたら、
今日はもっと爆発だった。。

コメント(0)

昨日、久々のお通じあったから☆

10:38
体重47.7kg  体脂肪率19.9%

昨日のお通じのおかげで、0.8kgも減☆

嬉しいか??
もちろん、嬉しい♪

でも、お通じありきの体重だから
どうせ明日には昨日の体重に
戻ってそうだな(o_o)

この前、お通じあってガクッと
減った時もこのパターンだった。

でも、そんなこんなでも
少しずつ着実に減ってきてるし
頑張ってるな、私( ̄^ ̄)ゞ


そして今日は、お祝いで
みんなで食事ヽ(´o`;

食べたくない........!!でも一人だけ
食べないんてできない(゚д゚lll)

加えて、こんな事思ってたら
お祝いされる側も、
たまったもんじゃないよなぁぁ(°_°)


自分勝手ですまんこってす。。

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2013年10月24日(木)
体重48.5kg   体脂肪率20.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

未記入

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○

数日前の過食分を±ゼロにするのに
5日間もかかっちゃったけど、
現段階で無事クリア( ̄Д ̄)ノ

今日はこれ打ち止めだーーーーー!

コメント(2)

昨日はすべてサボった

12:58
体重48.5kg  体脂肪率20.3%

昨日は半身浴もエクササイズも
マッサージすらせず冷えた体のまま
深夜3時過ぎに消灯........(°_°)

そのせいか、少し増量。
......どっちみち多分停滞期っぽいけど。

今日は頑張ろう☆

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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