このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2013年11月2日(土)
体重48.1kg   体脂肪率20.8%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×

---9:00---

11月になったし、何だか最近
達成したんだか、
してないんだかって微妙な数値に
モチベーション保てなくなってるので

11月の目標を昨日設定してみました
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



10月1日は、49.8kg / 23.2%で
11月1日時点より1.7kg減量できたから
今月も1ヶ月間でマイナス1.5kgを目指す☆



48kgの壁が厚くて、
1ヶ月でマイナス1.5kgは
「運動なしの私」には無謀かもしれない
けど、まぁ目標だから!



とはいえ、今日の体重は
昨日と変わらずだし、
体脂肪は0.1%とはいえ増えてる。

先が思いやられるぅぅ( ̄Д ̄)


---23:00---

高々と目標を掲げたその日に
1117kcalオーバー((((;゚Д゚)))))))



コメント(4)

2013年11月1日(金)
体重48.1kg   体脂肪率20.7%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○

と食欲!!

食欲、物欲は要らない、
才能をくれ!!!


嗚呼〜.............
マッサージDVD欲しーーー.....
カロリズム欲しーーー.....
新しいブーツ欲しー.......
新しいパソコン欲しーーー!!


そんなに高くなくても
ないと死ぬわけじゃないから
社会の最底辺にいる私には
贅沢品っっ(/ _ ; )



物欲は要らない、才能をくれーぃ!
溢れ出て止まない、
泉のごとき才能を(笑)←でも本気





コメント(4)

2013年10月31日(木)
体重48.5kg   体脂肪率20.6%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○
計)1057kcal /フランスのチョコレート菓子
計)1057kcal /フランスのチョコレート菓子

今日はハロウィン。
だからって、
私には何の関係もない(笑)


でも知り合いのパティシエから
ハロウィン用に作った
チョコレート菓子の写真が
送られてきました。


うーん、、、、毒々しい(笑)
そそられない(笑)

コメント(4)

2013年10月30日(水)
体重48.7kg   体脂肪率21.2%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○

国外運転免許の申請は
無事完了できましたが、
渡仏前にもう一回受け取りの為
警察署行かなきゃ。

めんどくせー........(*_*)



でも、ギリギリだった。
申請から交付までに16日かかるらしいけど
土日祝抜いての16日だから
本当にギリギリだった。

まぁ免許なんて、なきゃないで
まーったく構わないけど。。



しかし何でも、申請料(?)の2400円に
加えプラス800円で
通常より一週間早く処理してくれて
更に自宅に郵送してくれるらしいけど
お急ぎ便+送料
にしては高くないかーー?普通??


警察署じゃなくて、
運転免許試験場まで行けば
その場で発行してくれるらしいけど
遠いんだよなーーー(*_*)


ああ。。。
色々本当に気が重い.......。



コメント(4)

国外運転免許申請

12:51
体重48.7kg  体脂肪率21.2%

.......いつまでこんな生活が続くのか
自分自身でもわからないけど、
来月末からまた3ヶ月程
おフラーンスへ行く予定です。

フランスってゆーと響きはいいけど
実質は私個人が貧乏なので、
貧乏人はどこへいっても貧乏だから、
全く華やかな話ではありません(°_°)

それに、私事ですが色々事情が複雑で
浮かれる訳にもいかず......。
というか、むしろ気分が澱みがち.....。



しかも行って帰ってくると
必ず3〜5kg太って
帰ってくるとゆう..........(*_*)

その上
滞在先にはシャワーはあっても
湯船がないので、折角続けてきた
半身浴も諦めざるを得ない。。。



ダイエットを除いても、
......色々本当に複雑なんだけど......
まぁ凹んでいても凹んでなくても
時間は過ぎる訳で。。。。



......ということで(何が?)

今回は運転にチャレンジしたいから、
ちょっと国外運転免許申請に
行ってきまーーーす( ̄^ ̄)ゞ


とはいえ、めんどくさい....かも。

コメント(4)

2013年10月29日(火)
体重48.8kg   体脂肪率20.9%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

×

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

○

今日を無事ダイエットモードにて
終えれました!

皆さん、ありがとうございます。
・゜・(ノД`)・゜・。



4日間で、7343kcalオーバーして、
あまりの超過に6500kcal
(一日摂取目標@1300kcal×5日分)は
忘れる事にしました\(//∇//)\

その代わり、差し引きの端数分
843kcalだけ、今日含め三日で
取り戻すつもりですっ(・ω・)ノ



でもあんまりはりきり過ぎると
後の過食が怖い。。。。

摂取カロリーセーブにおける
「無理」と「気合」の境目が
本当に分からなくなっている
しゃもしゃもです。。。

コメント(0)

健康診断終了☆ 身長0.5cm伸びた(>_<)嬉

14:26
体重48.8kg  体脂肪率20.9%

昨日まで連続4日間の超過食!

自己嫌悪すぎて、
ダイエットモードに戻れないかも
って思ったけど、皆さんのおかげで
きっともう大丈夫(=゚ω゚)ノ
(..........きっと???)


身長もたった0.5cmだけだけど
伸びた(?)し、

超過食の前の脂肪重量(体重×体脂肪率)
も10.2kgで、0.7kg増えただけだし、

この脂肪重量を過食前の9.5kgに戻ったら
良しとする☆(=゚ω゚)ノ


今日頑張れたら、ダイエットモードに
戻れる!!
逆に今日ダメなら、
絶対明日も過食するに違いない((((;゚Д゚)


今日、あと半日頑張れ私ーーーー☆

コメント(3)

  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 62.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!