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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2013年11月7日(木)
体重48.7kg   体脂肪率21.1%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

○

緊急貧乳一人会議中

コメント(0)

2013年11月6日(水)
体重48.2kg   体脂肪率20.7%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

×

マッサージ......??
筋トレ.....???

コメント(0)

2013年11月5日(火)
体重48.1kg   体脂肪率20.5%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×

---26:51---

貧乳通り越して、ガリガリのおっさん
みたいな上半身に気づいた昨日に続き
今日もめちゃくちゃ食べた。。


これはいけない、ダイエット的には。。
でも、このまま痩せれたら
間違いなく、下半身ムッチリの
「上半身だけガリガリのおっさん」
が完成する....(o_o)


どうしようか。。
対策室が方針を決めるまで
暫定的に
48.5kgあたりをキープすることを
目標にしてみよう。

コメント(6)

2013年11月4日(月)
体重48.0kg   体脂肪率20.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×

調整日2日目......またしても失敗。
明日から頑張るかどうかは
置いといて......(置いとくんかいっ)

うん、本当に
もうそれどころじゃない(O_O)


たかが48kgだというのに
胴体が......
.....いや胸がマジやばいわ、これ。


脚はまだまだ太い!!
今日もめちゃくちゃ脚細い女の子たち
いっぱい見た。
彼女達の二本分が私の片足かも(O_O)


でも、これ以上痩せたら上半身だけ
もうインドの、なっかなかの
修行僧みたいになってしまう
(もちろん男の!)

昔、子供の頃見た
「世界ビックリ人間」の爪長世界一
インド人爺さん.....
こんな感じの修行僧だったような
って自分の肋骨みて思ったもん
((((;゚Д゚)))))))


こーーわーーいーーよーーーーー!!

.........脚は痩せたい
でももう上半身の肉は失いたくない!!
困ったーーーー........_| ̄|○

コメント(4)

2013年11月3日(日)
体重48.3kg   体脂肪率19.2%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×

昨日高々と目標を掲げたのに、
1117kcalオーバー((((;゚Д゚)))))))


しかも夕食後「今日はこれでご馳走様」
してから、21時以降の摂取だったから
ダレてきてる........。


無理な調整→過食→調整→過食


になりつつあるので、また調整するのも
同じことの繰り返しで怖いけど
ダイエットすら放棄しそうだしな。


とりあえず「2日で!」とかはやめて
4日で調整頑張ってみよう。

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.3s

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女性 
161.5cm 60.8s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 64.9s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
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ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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