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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2013年11月22日(金)
体重48.3kg   体脂肪率19.7%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

○

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×

片言フランス語を交えて話すと

ひげ男爵だ。。

どっちも微妙だわ。。



ダイエット関係なーーーい。
ボンクラージュ☆

ルネッサーーンス(寒)
♪(*- -)o∀*∀o(- -*)♪

コメント(3)

2013年11月21日(木)
体重48.1kg   体脂肪率20.4%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

○

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

○

ミニストップの
北海道プレミアムソフトを
食べてしまった(*_*)

美味しかった☆

コメント(2)

2013年11月20日(水)
体重48.8kg   体脂肪率20.8%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○

昨日、ピンキーを開始したのに
お祝いと重なったとはいえ、
普通の成人女性分食べればいいのに
成人女性2人分食べてしましました。

底なしだーーーーーー。
一体何やってんだか(°_°)

ダイエットだけじゃなく
何もかも上手くいかないなぁ
.....なぁんて、言ったって
何にも変わらないかー(。-_-。)

コメント(2)

2013年11月19日(火)
体重48.2kg   体脂肪率20.9%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

○

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×

(1)食事制限→過食→極端に食事制限
の負のループにはまりつつあり
自己嫌悪でダイエット継続に暗雲

↓↓↓

(2)貧乳対策で、ダイエット継続に
1とは別の角度から本気で迷いが出る

↓↓↓

(3)生理が、思うよりかなり早くきて、
びっくりしたし、生理痛が重いからと
食べることに大義名分ができる

↓↓↓


(4)渡仏準備に加え、
お父さん入院でバタバタ




って感じで、まぁ注意せずに食べてたら
あっという間に50kg超で慌てて
食事制限を開始しました。


で、問題の貧乳は、少し太ったからか
前より少しマシに???
マッサージの効果で始めた???
(いやいや早過ぎるから、それはない)

でもまぁ「前よりは」マシな感じ。
それにしても前が酷すぎたからな(*_*)

コメント(3)

2013年11月18日(月)
体重48.6kg   体脂肪率21.5%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

○

夕食のオムライス、
おかわりあったから、ヤバかったけど

なんとか味噌汁でやり過ごせれて
ヨカッた(*_*)

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.7s

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30代後半 女性 
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