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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2013年12月7日(土)
体重48.2kg   体脂肪率25.7%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

未記入

摂取カロリー1600kcal以下(昨日)

未記入

顔面筋トレ(昨日)

未記入

スクワット50〜200回(昨日)

未記入

大胸筋筋トレ50〜60回(昨日)

未記入

ブルガリアンスクワット20回(昨日)

未記入

ロシアンツイスト20回(昨日)

未記入

深呼吸10回(昨日)

未記入

コアトレ3ポーズ / 各1分(昨日)

未記入

足のリンパマッサージ(昨日)

未記入

1.5〜2gお茶又は水を飲む(昨日)

未記入

30〜60分の入浴(昨日)

未記入

(°_°)

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2013年12月6日(金)
体重48.9kg   体脂肪率24.5%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

未記入

摂取カロリー1600kcal以下(昨日)

未記入

顔面筋トレ(昨日)

未記入

スクワット50〜200回(昨日)

未記入

大胸筋筋トレ50〜60回(昨日)

未記入

ブルガリアンスクワット20回(昨日)

未記入

ロシアンツイスト20回(昨日)

未記入

深呼吸10回(昨日)

未記入

コアトレ3ポーズ / 各1分(昨日)

未記入

足のリンパマッサージ(昨日)

未記入

1.5〜2gお茶又は水を飲む(昨日)

未記入

30〜60分の入浴(昨日)

未記入

(ノ_<)

コメント(0)

2013年12月5日(木)
体重48.9kg   体脂肪率24.0%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

×

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○
計)1955kcal /今日は強風

いつの間にか増えていた
猫の家族。。

猫だーーいすきな私は大喜び。
でも、彼はノミを持っておる。。。
日本で猫と暮らしてるけど
ノミなんて見たことなかった。。

フランス人たちは刺されない。
猫がノミを持っているのは確実だけど
ノイローゼ気味の私は
アパルトマンの中に
ダニもいるに違いないと
思い込んでいる.......。
(いや、奴らはいる!!!!)

毎日毎日掃除、大量の洗濯をしているけど
日々増えていく私の体の水玉模様。。

昨日楽天で海外配送可の店で
ダニ採りシートを注文。。
これで駄目なら
どうしたらいいのかわからない。

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2013年12月4日(水)
体重49.4kg   体脂肪率23.9%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

○

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

×

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

×

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

×

ブリーチーズうまー。。。

コメント(0)

2013年12月3日(火)

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

×

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

×

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×
計)3094kcal /体重量る前に....

昨日買ったネスレの
ショコチーノ飲んじゃった。

一杯151kcalのあと、プリングルス。。
こりゃあかん。。



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30代後半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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