このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2014年3月5日(水)
体重50.7kg   体脂肪率24.6%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

×

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

○

でも、忘れよう。
今お腹すいてること(~_~;)

コメント(2)

2014年3月4日(火)
体重51.1kg   体脂肪率24.1%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

×

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

○

うううう。
寒いと何にもできない。。

コメント(2)

2014年3月3日(月)
体重51.3kg   体脂肪率24.0%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

×

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○
計)1291kcal / Fitbitも時差ボケ??

フランスでも売ってるかもしれないのに
よく考えず、
大好きな塩ラーメンとともに
楽天市場で衝動買いしたFitbit^_^

ずっと活動計が欲しかったから
後悔はしてないけど、

フランスで初期設定したからか、
スマートフォンで同期しても
パソコンで同期しても
本体に表示される現在時間が
フランス時間のまま(*_*)

そこでカスタマーセンターに相談して
色々試みたけど
Fitbitくんは時差ボケのまま。。

治るとイイけど.........(*_*)

コメント(0)

2014年3月2日(日)
体重51.0kg   体脂肪率24.3%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

○

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

×

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

×

23時過ぎ
に300kcalとってしまいました~_~;

時差ボケ辛いな。。
怠け者なだけだけど。とほほ(ーー;)

コメント(1)

2014年3月1日(土)
体重52.4kg   体脂肪率25.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

未記入

摂取カロリー1600kcal以下(昨日)

未記入

顔面筋トレ(昨日)

未記入

スクワット50〜200回(昨日)

未記入

大胸筋筋トレ50〜60回(昨日)

未記入

ブルガリアンスクワット20回(昨日)

未記入

ロシアンツイスト20回(昨日)

未記入

深呼吸10回(昨日)

未記入

コアトレ3ポーズ / 各1分(昨日)

未記入

足のリンパマッサージ(昨日)

未記入

1.5〜2gお茶又は水を飲む(昨日)

未記入

30〜60分の入浴(昨日)

未記入

先日、帰国いたしました。
しっかり増量しております。
(;゚(OO)゚)ブヒイイイィィ-

痩せるのって難しいけど、
努力が実ってちょっと痩せ始めて
貧乳通り越して鑑真様になるのも
怖いので、とりあえず50キロを
改めて目指します~_~;

グラフ、リセットしようかなと思ったけど
まぁせっかく入力してきたし
このままで再開します。

気楽に無理せず!!
って思ってやり始めても
やり始めると、だんだん自分で自分の
首絞め始める所あるから
貧乳と相談しながら
気長に続けなきゃ(^ν^)って
思ってます。

コメント(0)

  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.9s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!