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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2014年3月10日(月)
体重50.4kg   体脂肪率23.0%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

×

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

○

太りたくない。
もうこれ以上。

コメント(4)

2014年3月9日(日)
体重51.0kg   体脂肪率22.8%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

○

食べ過ぎた次の日は
食べ過ぎ分を取り戻すのではなく
摂生しよう。

摂取カロリーにとらわれて
自分で自分の首締め始めないように。

コメント(2)

2014年3月8日(土)
体重50.7kg   体脂肪率22.7%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

×

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

○

前回のダイエットでは翌日に
前日の食べ過ぎ分のカロリーを
当時中にマイナスにしてたけど

そうするとどんどん苦しくなってくるから
明日の体重見て相談しよう。

減らしたいのは摂取カロリーじゃなく
体重だ!

コメント(2)

2014年3月7日(金)
体重50.9kg   体脂肪率23.2%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

○

@

コメント(0)

2014年3月6日(木)
体重51.4kg   体脂肪率24.1%

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

×

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

○

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

×

お風呂上がりにリンパマッサージ

○

簡単エクササイズ(各100回)

×

青汁と豆乳を飲む

×

お湯につかって100回脚揉み

○

食事する時左で咀嚼

○

20時以降は食べない

○

もともと嫌いじゃなかったけど
何とも思ってなかった。

じゃっこって美味しいなー。
しらす(干し)とじゃっこって
どう違うんだろう(*_*)

気が向いたらネット検索してみよう。。。
(しなさそーーーー~_~;)

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.8s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.0s

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momotaro
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かきくけこ
40代後半 女性 
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ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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