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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2014年12月11日(木)
体重50.7kg   体脂肪率22.8%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×



この二週間1日800kcalしか摂らずに
週2でジョギングまでして
人生一ダイエットを頑張ったのに、
結果0.1kgも減ってなくて
心底がっっっっかりしたので


昨日は食べたいものを食べてみた。。


痩せ始めるのに
逆にいいかとも思って。
そうやっていいますよね....( ̄▽ ̄;)


結果1kg減った.....。
食べていいなら食べるぞ、このヤロー
と思うけど、きっと罠なので
今日からまた800kcal生活します。


でも昨日は久しぶりに、
お通じあったからその分だろうな。


なんだか、
アロエヨーグルトが食べたい......。


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2014年12月10日(水)
体重51.7kg   体脂肪率23.1%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

プラマイあって結局
二週間前の体重と同じ。

二週間、一日に800kcalしかとってない
って私には、信じられないくらい
食べてないのに。

夜中に寝ぼけて、
ラーメン食べてるのかもって
真剣に疑うわ。

今日、ジョギングに行こうか
と思ってたけど
やる気なくなる.......。

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2014年12月9日(火)
体重51.4kg   体脂肪率23.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

○

しかも痩せ期なのに!!!!
昨日走ったのに1kgも増えた!!!
( TДT)))))ガーーーン......

_| ̄|○.............


.....昨日はお昼に、
カロリーの関係上
食べれずに、とっておいた
一昨日のちらし寿司を食べました。



夜は味噌汁のみ。(でも二杯!
.....ちなみに朝はポタージュスープと
カフェオレのみ>_<)



出来たて食べたかったなー。
どっちみち、
ホカホカの食べ物じゃないのに
いつも食べるのより美味しくなくて
ちょっとびっくり。


ちらし寿司なんて変わらないと
思ってたけど、
なんでも出来たてが一番だなぁ...。


そうそう、昨日のジョギングでは
イヤホンの調子と、
シューズの調子が悪くて
「買い換えたいなー」と思ったけど、
悲しいかな金欠なので
もうしばらく我慢しよう.....。


金がなくとも脂肪は減らせる!
今日も頑張れ私!


減らなくても今は痩せ期だから、
雨が降らなきゃ走りにいくぞ!
今日も今日とて寒いけど( ̄Д ̄)ノ

.......多分w

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2014年12月8日(月)
体重50.4kg   体脂肪率22.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

昨日、ちらし寿司の誘惑は
乗り切れた!


しっかり今日に食べる用に
自分の分よけといたけど(≧∇≦)♪


ざっと見積もった所
580kcalって所だなぁ......。


1日800kcalしか食べれないから
ちらし食べたら残り220kcalか......。


それにしてもこの3日
制限守ってるのに全然減らないなぁ。
.............。
いちいち、こんなことに
一喜一憂してはいけないと思っても
いちいち凹む。ちょっとだけ!

本日の摂取も計画的に( ̄Д ̄)ノ
雨ふらなけば、走りにいくか!

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2014年12月7日(日)
体重50.4kg   体脂肪率23.0%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×
あああ、昨日は危なかった

昨日は昨日で
食事制限が厳しかったけど、


今日は今日で
夕食のメニューが
大好きなちらし寿司らしい。


ちょっと食べるか....
はたまた諦めるか.....



モリモリ食べるのだけは
避けたいなぁ.....


ーーーーーーーーーーーーーーー


そして、昨日も載せた
体重&体脂肪グラフを、今日は
MAXから現在までをアップにした図
(ピンク線が体重)


.........てか53.8kgくらいがMAXだった
と思ってたけど、9/30に
54.6kgマークしてた((((;゚Д゚))))


49.8kgくらいで渡仏したから
たった3ヶ月で5kg太ったんだ私
((((;゚Д゚)))))))
って昨日の夜気付いて震えた。

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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