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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2014年12月16日(火)
体重50.6kg   体脂肪率22.9%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×



昨日のお通じか。
いやいやそれだと、1.5kgもあったんかい
って事になる。


なんでもいいやーーー、喜び!

でもまぁ、今回ピンキー開始の
2日目より0.3kg多いけど、まぁいいや。


うおーーーー!
やる気出てきたーーーーーー!


......けど、めっちゃ寒い( ̄Д ̄)ノ

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2014年12月15日(月)
体重52.1kg   体脂肪率23.5%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×


ダイエットにおいて、何が難しいって
モチベーション保つ事ですよね。


で何がモチベーション保ってくれるかって
体重の減少に他ないですよね。


でも減少は、食べたらあり得ない訳で
。。。。。


今日も普通に食べてしまいました....。

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2014年12月14日(日)

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×



何やってんだーーーーー!
ざっと2600kcalも摂っちゃったよぉぉぉ



今日に至っては、体重すら測ってない!


明日からは、気合い入れ直さなきゃ>_<
明日体重はかるの怖すぎーーーー......

コメント(0)

2014年12月13日(土)
体重51.7kg   体脂肪率23.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

1日800kcalしか摂らずに二週間
0.1kgも減らず、少し自暴自棄。


昨日も2000kcal摂っちゃった。。


なんか一生痩せれないのかも......
って大袈裟、かつ
昨日食べてんじゃん!!!
って事で、前向きに。(得意じゃないけどw)


今日はできれば800kcalぐらい
1100kcal未満で過ごそう( ̄Д ̄)ノ

コメント(1)

2014年12月12日(金)
体重51.0kg   体脂肪率22.5%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

一昨日は、ヤケのような
作戦のような感じで、3日分にあたる
2400kcalを摂取しました。


そしたら、前日より1kg減って。
まぁ、お通じの関係もあると思ったし
それに甘んぜず、
昨日は920kcalでおさめて。
(120kcalはご愛嬌( ̄▽ ̄))


で、どうですか、今日のこの体重。
プラス0.3kg
もう嫌 。


だから食べてないってーーーー!!!
......って心から思う。


1時間入浴は、
昨日はマツエクつけたから休みました。


一週間程前、セルフで始めました♪
結構難しいけど、多分そんなに
「セルフ丸出し」
じゃなくできたと思う......期待だけど。


そんなことより、体重が減らない。
こんな事ってあるんだ..........。

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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