摂取カロリー1300kcal以下(昨日) |  | 摂取カロリー1600kcal以下(昨日) | |
顔面筋トレ(昨日) | | スクワット50～200回(昨日) | |
大胸筋筋トレ50～60回(昨日) | | ブルガリアンスクワット20回(昨日) | |
ロシアンツイスト20回(昨日) | | 深呼吸10回(昨日) | |
コアトレ3ポーズ / 各1分(昨日) | | 足のリンパマッサージ(昨日) | |
1.5～2㍑お茶又は水を飲む(昨日) | | 30～60分の入浴(昨日) | |
52.5kg 24.3％
13:29
摂取カロリー1300kcal以下(昨日) |  | 30～60分の入浴(昨日) | |
顔面筋トレ(昨日) | | ★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日) | |
測定記録のみ
00:00食べまくり
摂取カロリー1300kcal以下(昨日) | | 30～60分の入浴(昨日) | |
顔面筋トレ(昨日) | | ★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日) | |
((((；ﾟДﾟ)))))))
13:00こらあかん
摂取カロリー1300kcal以下(昨日) | | 30～60分の入浴(昨日) |  |
顔面筋トレ(昨日) | | ★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日) | |
昨日は2000kcalくらい摂ったけど
12:00
今朝体重は
下剤服用前の体重と変わらずでした。
体脂肪率は少ーーーーーしだけ
少ないけど、昨日の下剤の余波だと思う。
本当はむしろ太ってそう。
でも......二週間800kcalで過ごしても
体重変わらなかったのに、
その時より、
普通に食べてる今の方が
少しとはいえ軽いって納得いかない。
全然頑張ってないのに
言う権利ないけど、
体重に一喜一憂するのって疲れるなぁ....。
ま、自業自得だな(￣▽￣)
ああ、「便秘でも普通に49kg台」
になれる日はいつなんだろうか。
喫煙者だったとはいえ、
平均46kgだったなんて
今となっては信じられない(*_*)
摂取カロリー1300kcal以下(昨日) | | 30～60分の入浴(昨日) | |
顔面筋トレ(昨日) | | ★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日) | |
禁断の下剤に手を出したので.....減
13:17
久々の49kg台。
断じて痩せた訳ではない( ；´Д｀)
禁断の下剤に手を出しただけっっ！
いつも凄い便秘だけど
漢方とか、ビフィズス菌系サプリとか
私には超効く「朝イチ豆乳」で対策してた。
でも、苦し紛れに本気の下剤、
コーラック様に手を....。
学生の頃飲んでたけど、
一回ピンクのを試した後、
緑のパッケージで
薬自体が茶色の方を選んでたから
本当20年ぶりくらいに
ピンクの方をみたけど......
「こんな毒々しい
ショッキングピンクだったっけ？？」
((((；ﾟДﾟ)))))))って感じでした。
効果は抜群、でもめちゃくちゃお腹痛い。
そうそう、だから飲むのやめたんだった
と思いました(*_*)
日記一覧
日記画像一覧
40代前半 女性 身長：162.5cm
46～48kgだった体重が52～54kgに。
また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4～5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。
でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(；ﾟ(OO)ﾟ)！！
漫画みたいに、着れる服がない！
靴下履くの、足の爪きるの激つらー！
がけっぷち！
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2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)
2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)
2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)
2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)
2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)
2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)
2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ！
帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......！！
一体どこまで太ってしまうの、私！
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ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。
どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆
| 開始時 | 65.0kg | 34.7％ |
 | -2.9kg | -2.8％ |
| 現在 | 62.1kg | 31.9％ |
| あと14.1kg | あと12.1％ |
| 目標 | 48.0kg | 19.8％ |
- 元気です(*^_^*)日本で減量頑張ってます（ぴんこ）
- 元気です(*^_^*)日本で減量頑張ってます（いつみ）
- 元気です(*^_^*)日本で減量頑張ってます（いつみ）
- 元気です(*^_^*)日本で減量頑張ってます（＊nana＊）
- 元気です(*^_^*)日本で減量頑張ってます（マクダァ～ナ）
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