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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2015年1月22日(木)
体重52.6kg   体脂肪率27.1%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

計)1857kcal /

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2015年1月21日(水)
体重51.7kg   体脂肪率25.1%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

計)2955kcal /

コメント(0)

2015年1月20日(火)
体重52.1kg   体脂肪率26.6%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ヤバい、ヤバいと思いながら
バカみたいに食べてるからか
三日前から突如顔中に湿疹が(T ^ T)

持参したアレルギーの薬も
ちゃんと飲んでる。
今日はこっちで湿疹用のクリームを買ってみた。
ステロイドが入ってなくて、
日中でもぬれるらしいから、
少し安心なクリームかも.......。

日本で使ってたステロイド剤を
やめたからかな..。
でも今までだって毎日使ってたって
訳でもないけど。。。

顔が真っ赤で、ボコボコですごく辛い。

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2015年1月19日(月)
体重51.9kg   体脂肪率25.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

顔中に湿疹がでて辛いです。

コメント(0)

2015年1月16日(金)
体重51.3kg   体脂肪率23.7%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

昨日はカルボナーラ ア ラ メゾン!

茹でパスタ200gに、
手作りカルボナーラソースをかけたもので、
量としては(私には)
全然大したことない量だけど
驚異の一皿1353kcal!!!!((((;゚Д゚)))))))

うまいんだこれが......(T ^ T)
一応食べおさめのつもり。

今日は1098kcal。
「昨日の調整日」って言ったら、
頑張ってるみなさんに笑われちゃうけど
まぁ、自分的には頑張った。

部屋の片付けが落ち着いたら
運動始めなきゃなぁ....。



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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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