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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2015年3月4日(水)
体重52.9kg   体脂肪率26.9%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

○

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

1か月の内、3週間以上食べすぎで
4日くらいダイエットしてる気が。
少なすぎ(ーー;)


昨日はその「4日くらいダイエット」
の1日でした。
いや、さすがに54kgは怖すぎ。
((((;゚Д゚)))))))ガクガク...........


6kgジョギングして、夜はサラダ。
寒かったから、
あったかいもの食べそうになった。
....けど、
いかんせん54kgだから諦めれました。
いやいや、だって54kgだし>_<

ピンキー仲間さん達に触発されて
夜抜きにしたかったけど
サラダ食べてしまいました。


.....おやつに(?)少しだけ食べた
鶏肉のサンドイッチ美味しかったな.....
はっ!!我に返る(;゚(OO)゚)ブヒイイイィ


早く52kgぐらいまで落とさないと
54kgで帰国することになってしまう。
いやーーーーー!!!
.....すっかり定着したプラス3kg....
落とすの難しそう…>_<…

コメント(2)

2015年3月3日(火)
体重54.0kg   体脂肪率27.0%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

なんかやる気ない
なんかやる気ないといいつつ
そんなに激しく過食せず
ダラダラでも運動してたから
激増はしてなかったけど、
この2日3日めちゃくちゃ食べてたら
激増!!!!


54kgはやばいわ。
顔が違ってきてる。


こんなエンジンのかかり方
イヤーーーーーー.......。


54kgってヤバすぎだわーーー。。
怖いよ怖いよーー!!!

コメント(1)

2015年3月2日(月)
体重53.4kg   体脂肪率26.8%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

記録のみ

コメント(0)

2015年3月1日(日)
体重52.6kg   体脂肪率25.8%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

記録のみ

コメント(0)

2015年2月28日(土)
体重52.3kg   体脂肪率26.9%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

○

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×
フランスで茶そば発見
フランスで茶そば発見

昨日は車で45分ほどかけて
大きな中華スーパーへ。


中華以外にも、少しだけだけど
(それでも通常のスーパーに比べれば
"たくさん"の)日本、韓国、タイ
などの食品もありました。


その中で、聞いたことはあっても
食べる機会がなかった茶そばを発見。
迷いながら一袋だけ購入。


以前テレビで見た「瓦そば」
に挑戦してみようかと
クックパッドを眺める。。
(牛コマ肉ってこっちで見ないけど
うってるのかな......)


日本で食べた事ないものを
外国で挑戦するって危険かしら。。
だって一番初めに食べたのが
まずいと嫌いになっちゃうかもしれないw

例えば同じく昨日
S&Bの即席味噌汁があったので
買って飲んだら日本のメーカーなのに
なんかイマイチまずいw
これってどっかの国のコピー商品??
と袋を凝視。
でも本当に日本のメーカーっぽい.....。

NISSINのラーメンもこっちで味は違えど
買えるには買えるが
これ本当にNISSIN?
って袋を眺めることになるw

だからこの茶そばも、日本のメーカー
だからって安心できないw
吉とでるか凶とでるか。


あ、昨日は25分ほど走りました。
総摂取カロリーは外食したけど
およそ1700kcal強くらいで、
まぁ食べ過ぎではなかった事とします。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

ドノバン
47歳 女性 
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momotaro
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30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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