このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2015年4月11日(土)
体重53.8kg   体脂肪率25.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

○

せっかく(?)55kgまで太ったんだ。
だからって巨乳にはなれてないけど
48kgだった時よりある。

よくグラビアの女の子や、
巨乳の女の子がいう、
「10kg太ったら、胸が大きくなって
それから痩せたけど、胸が残った」
ってのに挑戦してみよう。。


バストアップマッサージの再開と、
土台の筋肉を強化してみよう。


筋肉って、つけようと思って
つけれた事、一回もないけど.....。
とにかく「転んでもただで起きない」
ほら.....すごいプラス思考.....。

コメント(5)

2015年4月10日(金)
体重55.2kg   体脂肪率26.2%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

このままでは、ズルズルいくな。。
今日は本当に気合い入れないと。

55kgになったのと、多分浮腫で
顔が朝青龍みたいになってる(>人<;)

エンジンかけるつもりで
朝は豆乳と青汁だけにして、
さっき踏み台昇降30分と
腹筋、臀部筋トレしてみた(>人<;)

コメント(0)

2015年4月9日(木)
体重54.0kg   体脂肪率26.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

○

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

失敗のきっかけはやっぱ今朝だな。。
時差ボケで一睡もせず、朝7時半。

恐らく、もうすぐ寝るんだろうって
分かってたのに
夕飯は一昨日の18時だったから
お腹ぺこぺこで。

もうすぐ寝るんなら、その時朝でも
私には深夜なのに
みんなが起きて食べる姿見たら思わず。

で、2時間は起きてるなって思ったのに
速攻寝た。

なんかそれにがっくりして
(それを言い訳に)今日も爆食。
まだ計算してないけど、
とんでもない摂取カロリーなんじゃないかな。

どうやって、エンジンかけよう。
どうしよう。

コメント(0)

時差ぼけ中。朝迄眠れず

12:57
体重54.0kg  体脂肪率26.4%

時差ぼけのせいで15時過ぎまで
寝てたから、夕飯だけとなりました。

ということで、夕食後二時間の
消化タイムを入れて、40分の
ジョギングに行ってきました。
50分走ったと思ったけど、40分だった。
まぁやらないよりマシか。

と優秀ダイエッターぶってたら、
朝腹ペコで思わずしっかり食べたら、
速攻寝てしまって自己嫌悪(ノ_<)


一昨日、成田で
一件ネットから応募した求人。
3ヶ月の短期の仕事だったから
応募したのに、昨日
派遣会社から連絡がきて
「長期になった場合にも
対応してくれる人を企業は探してる」
って事で、ボツ。

だったら、他の会社みたいに
そう書いといてよ、応募しないからさぁ。
とボヤいてみたり(°_°)

あーあ。
早く仕事見つけないと(>人<;)

コメント(0)

2015年4月8日(水)
体重54.0kg   体脂肪率24.9%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

フランスでも今頃起きてました。
面白いもんで、
同じ時間に起きるもんだ。。
仕事してないから尚更ダラダラしちゃう。

財政も厳しいし、暇だと食べちゃうから
仕事見つけないとなーー(>人<;)

コメント(1)

2015年4月7日(火)
体重54.3kg   体脂肪率24.8%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

あーあ。結局きっちり4kg太りました。
重い体でこれから家路につきます。

しかし、今回は行きも帰りも
機内はスッカスカで、エコノミーなのに
1人で4席独占(≧∇≦)☆

ずっと横になってられて、
ラクラクの12時間フライトでした。

機内でも、残さずきっちり
食べてしまった(;゚(OO)゚)ブヒ

コメント(2)

  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.8s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!