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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2015年4月16日(木)
体重52.4kg   体脂肪率23.7%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

一昨日の夕方応募して
昨日、面接・登録して
先方に会う事もなく
無事、仕事にありつけたもよう。
そして、もう今日から研修(?)開始です。
トントン拍子とはこの事ですね。


いい職場だといいけど。。
って、悪い職場でも、たった二ヶ月半だ、
生活費、稼いできます( ̄^ ̄)ゞ
(あ、でも私"悪い会社"に当たったことないw
色々細かい不満はあったりしたけどw
職場環境は、いつも恵まれてて
ありがたい。)


駅から、徒歩五分って言ってたけど
絶対五分じゃないw
その近辺知ってるけど、
駅から15分か、下手すると20分だ。
......まぁ歩けて、
ありがたいじゃない( ´(00)`;)?


今日は、生理の最終日。
今日から、仕事できるし
とりあえず、50kgまで戻れますように。

コメント(1)

2015年4月15日(水)
体重52.8kg   体脂肪率24.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

さて、4/7(火)に帰国して
早一週間が経ちました。
一瞬、55.2kg.......((((;゚Д゚)))))))
なんて恐ろしい値を見ましたが
その日の夜、生理になったので
「恐ろしい程の生理のむくみ」
って事にしときましたw


とりあえずは、
前回、渡仏した時の体重(50.2kg)に戻って
今回こそ48kgまで戻して
再渡仏したいものですが
それより何より、かなりの財政難!


再渡仏まで(7月中旬?)の短期で、
早く仕事見つけないと......(>人<;)
と気は焦るのですが、
実際はダラダラするばかりw


一応、派遣で二件応募してみたものの、
蓋を開けたら長期の求人だったり、
なぜか先方から連絡が来なかったり。
(↑自分から連絡しない辺り、
基本やる気がないと思いますw)


で、昨日、もう連絡来ないのは
ほっといて、夕方19時頃
何気なく別件に応募してみたら
速攻連絡が(O_O)!


急な話で、今日面接の、もし決まれば
明日開始だそうで。。。
時給が思うより安いのがネックだけど
無職よりありがたい♪


あーあー......、いい歳して
いつまでこんな中途半端な事を
続けるんだろうか。。。。
もう何もかもが嫌になってきた.......。

.....と、ネガティブ(; ̄◇ ̄)禁


仕事を開始しても、
ピンキーフェードアウトしないように
気をつけなきゃな!
基本、かなりの怠け者なので
慣れない職場は本当疲れてw


じゃあ、面接頑張ってこよう。



コメント(3)

2015年4月14日(火)
体重52.8kg   体脂肪率24.2%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

○

体重が減っても、減らなくても
何よりダイエットに必須なのが
モチベーションですよね。


そのモチベーションが、
ここ二ヶ月どうにも上がらなかった......。
でもやっと少しエンジンかかってきた??
どうか続きますように......。


そして、二ヶ月ぶりの空腹感。
「そうそう、お腹空くってこの感じ!」
こんな事すら忘れてたなぁ......。


......って
今一気に1060kcalも食べてお腹いっぱいww


ステロイドで湿疹が治まってきたら
顔のたるみが、気になる(o_o)


いやいや、
ポジティブに行こうじゃないの。
なるようにしかならないさ!
(↑あれ?ネガティブ....??)








コメント(3)

2015年4月13日(月)
体重52.7kg   体脂肪率24.0%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

もともとアレルギー体質だったけど
二年前から、
定期的に顔がひどい湿疹、蕁麻疹に(泣)


皮膚科にかかったら、ひどい時だけ
ステロイドを塗るよう言われて
やむなく使ってるけど、ステロイドは
できれば塗りたくない.......(°_°)怖


今回も、いつものようにステロイドを
処方されたけど、ストレスも
あるんじゃない?て事で、
今回から漢方も試してみることに。


何気にネットで作用なんかを
調べてみたら、

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

【作用と効果】
神経がたかぶる、怒りやすい、イライラする、眠れない、まぶたのケイレン、手足のふるえなどの症状を改善します。通常、神経過敏、興奮しやすい、怒りやすいなどの症状に用いられます。



え?
私、情緒不安定な人っぽかった?w
( ? _ ? )


【副作用】
主な副作用として、食欲不振、胃部不快感、悪心、下痢などが報告されています。


え?
このものすごい食欲抑えてくれて
快便になるの??( ? _ ? )


いいじゃないの、この漢方w!

って、通常の作用も副作用も素晴らしい
この漢方をしばらく“マジメに”
飲んでみます( ̄▽ ̄)w

コメント(1)

2015年4月12日(日)
体重52.7kg   体脂肪率24.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

○

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

○
体重計が壊れてなければ.....

昨日は、昼しっかり食べちゃったので
夕飯を抜いてみましたーーー。
1日くらいならできる。。
(1日合計 1680kcal)


所で、一昨日の55.2kgに恐れおののいて
ダイエット開始した所なんですが、
超久々にピンキーのグラフを「全期間表示」
で見て、気付いたことが。。。


【体重が5kgも重くなってるのに
体脂肪率は、あまり変わってない】( ? _ ? )


考えられるのは二つ。

1)体重計が壊れている

※現に一昨日の55.2kgは、実は
2回目の計測値で、1回目の計測値は
55.9kgでした(汗)
で、「そ、それは流石に嘘だ!」と
もう一回測ったら55.2kgだったんです。
連続で測って0.6kgも違っちゃあ
故障も懸念されますよね......。

2)筋肉がついた

これだったら嬉しいなぁ。。。
二年くらい前から、今迄の運動ゼロから
「時々ウォーキング」を始めて
一年くらい(?)前からジョギングを始めた。

筋肉だったら嬉しいけど
引き締まってきた感じは、
ない.......( ̄▽ ̄)

コメント(1)

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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