このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2015年4月21日(火)
体重52.2kg   体脂肪率22.8%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

さて今日で何度目かわからないけど
何回目かのダイエットwを再開して
2週間になります。

要するに帰国して2週間。

変動こそあれ、
帰国時の54kgから1.5kgくらいは
落ちてると思うけど
まぁ、ここからが動かなそうだな。

なるほど、きっとこいつらが
私がおフラ〜ンス(<----どうした?)
で溜め込んだ脂肪なのでしょう.......。

まぁ、お洒落なモノも食べましたが
ほとんどはただの家庭料理か
マクドナルド、ケンタッキーだと
思います。

メニュー日本と違って
新鮮な気持ちだしw、何よりうまいっw
↓ ↓ ↓ ↓
ハンバーガーに....
https://m.mcdonalds.fr/nos-actualites

サイド(?)に.....
って!おい!
思いをはせるな私!( ´(00)`)

さて.....労働wの準備するかーーー.....。

コメント(2)

2015年4月20日(月)
体重52.2kg   体脂肪率23.8%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

○

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

不安( ̄▽ ̄) まぁいいか。


最近バカ食いしてないから
お通じが遠い.....。
食べてないから、当たり前?


早くシフト出ないかなー。
今日もらえたら嬉しい。


20時頃、昨日は走る気なかったけど
急に憂鬱な気分になったので
(仕事への不安ではなく...)
50分ジョギングへ行ってきました。


さて、出勤の準備しよう。

コメント(1)

2015年4月19日(日)
体重52.2kg   体脂肪率23.8%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

帰国後一週間で、ありつけた仕事。
希望時給より100円低かったけどw
まぁ、背に腹はかえられません。
(↑超超超、金欠)


数日前、1日かけて会社の説明会
みたいなのがあって
明日から出勤ですが、
"絶対ペーパーレス制"wらしくって
結構なメモ魔の私は、
本当にかなり不安( ̄▽ ̄)コワイ


早番、遅番有りの
更にシフト制らしいしし、
時間とか曜日間違えたらどうしよう
って不安も( ̄▽ ̄)ヤリカネナイ
↑過去経験有り


はぁ.......。基本ウザいくらいの
マイナス思考なので、色々不安です。


二か月半、気合いで乗り切ろう!
それもこれも生きて行く為の
オゼゼwを稼がねばならぬ!


昨日は、薬局とか、
オフィスカジュアル用の
安Tシャツ(カットソー)を見つくろいに
行く気だったけど、
結局、家の中でごちゃごちゃやってた
だけだったし、今日は行くかなー。


でも面倒くさいなーーーー~_~;

コメント(2)

2015年4月18日(土)
体重52.0kg   体脂肪率23.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

○

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

予定がないと、
何日でも引きこもっていられますw


基本めちゃくちゃ出不精で
家にいるのが大好きな
完全なるインドア派です。


スポーツだって見るのも
やるのも嫌いだし、
歩くのですら嫌い。


食料さえあれば平気で、一ヶ月くらい
こもれる実力派ですw


家中では、1日寝たきりだったり
(食べる以外w)
1日ごちゃごちゃやってたり様々ですが
引きこもり中の1日の生活歩数は
朝起きてから寝る迄きっちり測っても
800歩w〜2000歩ってとこです。
( ̄▽ ̄)老.....


昨日は午後から車を使わず、
歩いて銀行二件、文房具店、
100均に行ってきました。

(文房具、工具wが好き.......)

100均で、化粧関連のものや
文房具を買いつつ
接着剤数種とか結束バンドwとか買って
3000円くらい散財してしまった!

金欠のクセに!!(*_*))



そして20:30から
数日ぶりのジョギングも40分だけ。



そしていよいよ1日の歩数は.....



13000歩......あれ?
........この活動量には少ない気が。


最近また付けだした前の万歩計、
走るとちゃんと計測できないって
書いてありました~_~;残念無念


一年くらい前、Fitbit使ってたけど
半年くらいで落として無くしました(泣)

また買う気にはなれない。。。。

コメント(1)

2015年4月17日(金)
体重52.5kg   体脂肪率24.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

昨日で生理おわりました。
でも(少しとはいえ)
体重も体脂肪立も
生理中より多くなる(O_O)?



厳密に言うと、
「生理開始で浮腫みだして、
3日目か4日目で浮腫みが取れて軽くなり
生理後、生理中より多くなる」
って感じ。

今回は体重に関しては
たかが0.1kgですがw
でもだいたいは、0.3-4kg??とか?


若い頃は、生理後さらに
軽くなってたからな。。。
いつまでも下手に期待しちゃう。


まぁ「生理終わったら痩せる」
んじゃなくて「痩せ易くなる」
んですもんねw
それだけで軽くなろうなんて
やっぱ甘いかw


今回の出稼ぎwではシフト制のもよう。
明日から三連休だ。
(↑って今まで何ヶ月も遊んでる
ようなもんですが( ̄▽ ̄))


さて、今日は100均いくかな!
最近の100均はスゴイですねー♪( ´▽`)

コメント(3)

  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 62.0s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!