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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2015年4月26日(日)
体重52.5kg   体脂肪率23.2%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

一昨日、バカ食いしたので
昨日、今日で調整予定です( ̄▽ ̄)
昨日はなんと乗り切れた。

バカ食いっていっても
本当はまだまだ全っ然っ食べれたけど、
一応3000kcal近く食べたので
18時以降は食べるのをやめれて、
本当立派だったわ私。

「調整予定」。
予定はいつも立派だが、
はて今日はどうなることやら。
帰ってくると腹ぺこなんだもん。

仕事始まって早一週間。
まるっと一週間走れてないなぁ。。。

......さて出勤準備。
職場の皆さん親切でありがたい( ´ ▽ ` )ノ

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2015年4月25日(土)
体重53.3kg   体脂肪率24.5%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

計算まだしてないけど、3000kcal
くらい( ̄▽ ̄|||)

............でもまぁ、
18時以降はたべなかったし
(食べてすぐ昼寝したけども)←!!

長風呂もマッサージもしたし、

今日からまた仕事で
帰宅後さえしのげれば
あんまり食べずに暮らせるし

何よりダイエットを二週間は
頑張ってきたし、1日だけなら

まぁいいや( ̄▽ ̄)
褒美をつかーしたって事でw

コメント(0)

2015年4月24日(金)
体重53.2kg   体脂肪率24.0%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

けど、食べなかった。

よく諦めたわ、私。

でも昨日より1.1kgも増えてる体重。

長風呂もマッサージもしずに
シャワーだけで寝たから
むくみがとれてないんだと思う。

ちょっとテンション下がるけど
食べなかっただけ、良しとする。




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2015年4月23日(木)
体重52.1kg   体脂肪率22.8%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

昨日の朝
「お通じこない」って更新して
(下書き更新してしまったので
朝の段階では非公開でしたがw)
その後、トイレ神が降臨されました。
よかったーー。


話が変わって、
実直な人生では到底ないので
勤め人としては、たまにしか
電車に乗りませんが
電車の中ってオモシロイ人
いっぱいですね........( ̄▽ ̄)♪


特に偏見かなんなのか、
我が祖国日本wの電車内って、
一見皆様モラリストな感じですが、
(実際モラリストでいらっしゃいますが)
そのモラルを重んじた歪み(?w)から
生まれる個性は、
外国(フランスしか知らないけどw)の
一目瞭然な個性とは
一線を画してて、釘ずけw!

変わった人大好きです( ̄▽ ̄)


でも犯罪や迷惑行為は別!
痴漢は当然死ねって思うけど
(ヒドイ言葉だけど、最低だし)
視姦してるキモ男も最低だわ。

もちろん誰も私(貧乳)にはしませんが
今日被害にあってた
若いド巨乳の娘さん、
気の毒でした(´・_・`)


帰宅ラッシュがまだ続くが
少し峠も過ぎたであろう
夜20:30頃、
そのキモ男は、見るからに

一般人な感じではないw、
浮浪者なのか、服装に無頓着なのか
わからない輩で(40歳位?)
でっかいでっかいビニール袋を持って
チラ見というカテゴリーでは
絶対絶対すまされない、凝視ならぬ、
視姦してました(怒)(♯`∧´)!!


でもお身丈も体格にも恵まれ、
かつパンク風wで、
気丈そうなお嬢さんは
ご自分でさっと逃げてらっしゃって
一安心でしたーー。


さて、今日は遅番です。
準備しますか(´-`).。oO(


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2015年4月22日(水)
体重52.6kg   体脂肪率23.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

げげ
今朝、時間が押す中
更新したと思ったら、
「下書き」のまま更新してた~_~;
------------------------------------------------------
4/22 6:50頃

ここ二週間、
確かに馬鹿食いはしてないけど

しっかり食べてる私。


(だって前回の帰国ダイエットの時
二週間くらい700kcal前後で
頑張ったけど
生理前〜生理中だった(?)げ
からか全っ然っ痩せなくて、
辛かったし反動で
めーーーーちゃくちゃ
食べてしまってから( ̄▽ ̄))


しっかり食べてるのに
神がいらっしゃらないと
お腹が張って苦しいでございますw
(↑どうした...そのテンション...)


そして、
ぴたっと止まり始めた体重。。。


でもまぁ、一か月も経たずして
焦ることもないでございます(O_O)
(↑自分に言い聞かせ中)

焦って極端な事すると
絶対、意志薄弱な私は過食して
自己嫌悪に陥って、
モチベーションなくして
二週間食べ続けるしっっ!
(↑言い聞かせ2)


.....さーて、出勤の準備だ(´-`).。oO眠

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

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60代前半 女性 
161.0cm 60.8s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.0s

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momotaro
男性 
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かきくけこ
40代後半 女性 
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ぶー太郎
30代後半 女性 
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