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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2015年5月17日(日)
体重52.7kg   体脂肪率23.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

ダメです(O_O)
一度ついた悪い癖は
やめるのが難しい!

良い癖(?)はすぐ辞めれるのに
( ̄▽ ̄)

ウェアが増えて、強盗ルックを
卒業できるというのに
顔がまん丸だ(O_O)

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2015年5月15日(金)
体重52.6kg   体脂肪率23.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

そして結局二連休中は
ふつーにモリモリ食べてました。
計算もまだしてないけど
一昨日は2500kcalくらいで、
昨日は3000kcalくらい((((;゚Д゚)))))))

昨日の夜寝る時には
「明日は体重計測スルーしよう.....」
と思ってたけど、
怖いもの見たさで乗ってしまいました。

感想としては、



怖っっっっ!!!!



です((((;゚Д゚)))))))
3日前よりちょうど3kg増!

コメント(1)

2015年5月14日(木)
体重51.5kg   体脂肪率23.0%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

いつもは「ダラダラテレビ見て
何かしらを無意味にいっぱい食べる休み」
だけど、今日は1日家の中だったけど、
山積みの細々した用事片付けたり、
今まで躊躇してた人生の課題を
少し前進させてみたり、勉強したり
パソコンリカバリしたり(←キツかったw)
超忙しかったし、
人生が前進した日だった
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


そんな珍しく忙しい日だったのに
しっかり合間を縫って、
きっちり食べました( ̄▽ ̄)
普通忙しいと食べないよね。


そして、リカバリに疲れた私は
湯船にも浸からずシャワーのみで消灯。
で、この体重なら
これが本当の今の私の体重だと
思うw



でも不思議とすごい後悔はありません。
不思議。
さて、今日は節制できるといいけど。

コメント(0)

2015年5月13日(水)
体重50.0kg   体脂肪率21.6%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

その差1.7kgkgだから、ほぼ2kg増か。
だいたい夜は2kg増。
で、長風呂して、今朝が50.0kgか。。。

体重減った様に思えるけど
実際は脂肪が減ったんじゃなくて
お胸様(脂肪だけど)、長風呂による
水分が抜けただけの気も(O_O)

だって夜は2kgも増えてて
長風呂して寝たらまた減ってるなんて
明らかな水分の増減ですよね( ̄▽ ̄)

ま、でも体脂肪率は減ってきたし
(まさか、ただのお胸様減少分とか?)

あーあ、起き抜けで腹ペコ。
久々の2連休の今日、明日
食べ過ぎないといいけど。。。。。

コメント(1)

2015年5月12日(火)
体重49.6kg   体脂肪率20.8%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

○

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×
昨日めちゃくちゃ食べたのに?!
昨日めちゃくちゃ食べたのに?!

昨日めちゃくちゃ食べたのに
1kg減っているという
嬉しい不思議。

まあ、逆も全然あるから時々は
こんなミラクル
たまには欲しいよねぇ( ̄▽ ̄)
しかしアレだ、
体重計が壊れてない事を、切に祈る。

ーーーーーーーーーーーーー

昨日は久しぶりにジョギングして
これまた久しぶりに7km走った。

くそ遅いから1時間かかるけどw
まぁ、早いスピードで少ししか
走れないより、ゆっくりでも
長く走りたいからいいのだ☆


かっこいいジョギングウェア見ると
買いそうになるけど、
日光に当たると湿疹がでるので
キャップを深々とかぶり、マスクをし、
フードの帽子までがっぽり被って
軍手して走ってる「強盗ルック」
じゃなきゃダメな、悲しい私。
(しかも夜でもこのスタイル)

そんなだからか、時々パトカーに
横付けで徐行されるーーー( ̄▽ ̄)

最近むくむなぁ。
生理中は完全にむくんでるけど、
生理前もむくむんだな。

ピンキー友達さんに
生理中、前後はむくむよって
教えて頂かなかったら
自分が生理前後にむくんでる事にすら
気付いてなかったかも。

(今思えば、中学生くらいから慢性的に
むくんでたんだろうなって思う)

ダルいなーーーー....。

明日、明後日は実際、超嬉しいけど
食べまくり警報出てるから
恐怖の仕事休みデーです。。

おっと長文書いてる場合じゃない。
出勤準備( ̄^ ̄)ゞ

コメント(3)

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 60.3s

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女性 
162.0cm 62.7s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 62.3s

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momotaro
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かきくけこ
40代後半 女性 
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ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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