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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2015年5月27日(水)

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

2015年5月25日(月)
体重52.0kg   体脂肪率22.9%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

今日の晩は注意しなくては。
七夕にまた渡仏するけど
それまでに48kgは
今や無理そうだな。。

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2015年5月24日(日)
体重52.5kg   体脂肪率23.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

がっつり食べたけど、体重0.2kg減ってた。

今日は、帰り道空腹すぎて
思わず売店でハイチュウ的なものを
買って、一個二個食べるつもりが
一気に一本完食してしまいました( ̄▽ ̄)

で、24時にカフェオレ。
でも、夕食は例のハイチュウ的なもの一本
だけだし、まぁいいとしよう今日は。

早く生理こないかなぁ。。。
遅れてるから、それを盾に「生理前だから」と
食べてしまうので、早く来て欲しい
( ̄▽ ̄)

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2015年5月21日(木)
体重53.2kg   体脂肪率24.1%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

一週間、深夜に本当ーーーーに
どか食いしてて(1000kcal程)
あれよあれよと太りました。

はじめは胃の中の食べ物の重みや

むくみっぽくもあったけど、
いまは付いた脂肪が痛いし、
確実に定着してしまったようです。
ああ、私の一カ月が....(T ^ T)


しつこく繰り返す顔の湿疹で
心が折れてしまって。。。
でも暴飲暴食してても改善する訳じゃなし、
一念発起しなくては。。。

汗かくと悪化するんだよなーーー
(T ^ T)

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2015年5月20日(水)

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

生理前にかこつけてか、一週間前、ステロイドで無理やり抑えた顔の湿疹が、綺麗な状態がわずか1-2日だけで、いきなりバンとより酷い状態でぶりかえしてからか、連日深夜どか食いしてる(T ^ T)
そうだ、「汗をかくと余計痒いから....」と長風呂をやめてからこんな生活になっちゃったんだわ。思い出した。

せっかくぴんこさんから素敵なウェアを頂いたのに!
せっかく一カ月かけて、渡仏前の体重に戻したのに!

泣きたいけど!泣かないw(←当たり前)
生理前だけど、今日から頑張らなきゃ。とりあえず、深夜のどか食い癖をなくすとこから!

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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