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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2015年6月1日(月)
体重52.1kg   体脂肪率23.9%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

翌 02:38記

今朝、やっと20日くらい遅れて
生理がきてよかった。

顔湿疹もかなり悪化してるって
自覚あるし、医者にも嬉しくない
お墨付きもらった。

ダイエットだけに集中できるって
それも難しいけど、羨ましい。

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2015年5月31日(日)
体重52.1kg   体脂肪率22.7%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

3/39日目

08:23

生理がこなーーーい。
もう2週間「生理前」の食欲と
だるさと、頭痛が続いてる。

お母さんに言ったら、
「もうアガルんじゃない?
私41であがったよ。」だって( ̄◇ ̄;)

「早すぎ、あり得ない」
って言ったら、その時とっても
ストレスがかかることが
あったらしくって、とまったと思ったら
そのままあがったって(*_*)ストレス怖〜

コメント(0)

2015年5月30日(土)
体重52.9kg   体脂肪率24.1%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

翌 01:22記

昨日は、いつも通り夜遅くに帰宅して
23時頃から無意識に
「モリモリ」やってしまった(*_*)
夜だけで、ざっと1500kcalくらい
恐ろしい。

で、今晩はスイーツ的なコーヒーゼリー
とジョアのみで踏ん張れた。
23時にクリームたっぷりの
コーヒーゼリーってダイエッター的には
話になりませんが、昨日や最近の
生活を思えば、合格範囲です( ̄◇ ̄;)

ああ...最近帰ってくる頃、
ちょっと生暖かくなってきて
走るには気持ちよさそう。
でもこんな田舎で24時に走るのは
ちょっと怖いなぁ。

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2015年5月29日(金)
体重51.4kg   体脂肪率22.9%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

1日目/39日間

08:24
体重51.4kg  体脂肪率22.9%

さてダイエット再スタート1日目。
とりあえず、今日の夜過食せず過ごす
ことで、1日目としては完璧。

長風呂できたら長風呂。
できなかったら、
とりあえず夜過食しない。
もう深夜、帰宅後のドカドカ食いが
本当に習慣になってるから( ̄◇ ̄;)

コメント(1)

さっき、昨日付けの病みがかった日記を
アップした所だけど、
こうして一ヶ月前のダイエット生活
の時みたいに長風呂しながら
日記更新てたら、なんだかやる気が
出てきた気がしないでもない( ̄◇ ̄;)

明日からの後、39日間、
ちょっと40じゃなくて気持ち悪いけど
頑張ってみよう。
急にストイックにやりすぎず
(↑できない、続かない)
このルールの通りで。目標は49.5kg。

ちょうどマイナス3kgに設定します。
数時間後に目覚めた時も
この微かなエンジンがかかりっぱなしで
あります様に。。。

さあ、もうちょい浸かって、
久しぶりのストレッチして寝よう。

コメント(0)

2015年5月28日(木)
体重52.4kg   体脂肪率24.1%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

何が原因だったのかすら
覚えててない程前に.....
(ていっても一ヶ月くらいかしら)
何度目かのダイエットに
何度目かの挫折をして
自暴自棄チュウで、自己嫌悪。

帰国直後くらいまではリバウンド
してないけど、
今度こそ48kg迄戻す気だったのに
この有り様。

思うに顔の繰り返す湿疹と蕁麻疹が
更にサイクルを狭めて、
出方が酷くなってから。

顔とダイエット挫折のストレスのせいか
生理も二週間遅れてて、
未だ来る気配なし。

「生理来る迄自由に食べてやる」
って思ってたけど、
いつ来るかわからない生理待ってたら、
在仏時に戻ってしまう!!

焦りは禁物、更なるストレスの素だけど
ストレスで太り続けるのはやっぱ
なんとかしないと、って事で
顔が酷くなってから止めてた
「長風呂」チュウ。

こんなに汗かいて、明日の顔が怖いけど
毎朝体重計も怖い。
はぁ......顔見たくない。。。。

コメント(1)

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.6s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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