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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2015年6月6日(土)
体重52.1kg   体脂肪率23.6%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

翌00:40記

帰宅後、24時に
ピーナツ入りひとくちチョコ3つ。
カフェオレと共に。

食べなきゃいいんだけど
今までこの時間に
1000ー1500kcalいってたんだ
チョコ3つくらい( ̄▽ ̄)

明日から近頃めっきり「減る事のない」
いわゆる痩せ日期間だなぁ。

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2015年6月5日(金)
体重51.4kg   体脂肪率22.9%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

○

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

腹ペコ(O_O)

とりあえず、ゼロカロリーの
砂糖いっぱい入れた「大カフェオレ」
2杯と沢庵でしのいだっぽい今晩。

今頃、今までならモリモリ
1000-1500kcalくらい食べてたな。
こんな夜中に。。。

今日はしのげたけど、明日は知れぬ。

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2015年6月4日(木)
体重53.0kg   体脂肪率23.2%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

翌01:13記

生理4日目
もうかなり終わった感があるし
顎肉もたわわになってきたから
ひっさびさのジョギングへ。


最近、憂鬱だけど
ぴんこさんから頂いた
蛍光黄色のウエアのおかげで
気持ちも華やぎます。


しかし、折角ウェアが強盗ルックじゃ
なくなったのに、
アレルギー対策のマスクと
ブサ顔隠しの帽子のせいで
強盗感は完全に払拭できずw


明日からもダイエッターで
いられるだろうか。。。自信ナス。

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2015年6月3日(水)
体重53.7kg   体脂肪率24.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

(~_~;)

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2015年6月2日(火)
体重53.2kg   体脂肪率24.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

(*_*)

08:00

浮腫むなぁ

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.8s

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47歳 女性 
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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.6s

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30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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