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ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2015年6月11日(木)
体重52.5kg   体脂肪率24.2%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

○

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

翌01:12記

今短期で働いてて
もうすぐ渡仏するから、残す所
今の職場もあと半月くらいなんだけど、

30-40人いる同僚の女性の一人
(私より少し若い?)の態度に少し前から
違和感(冷たい?)を感じ始めてたけど、
特に何かした覚えないし、
深く気にかけてなかったんです。


が、今日は席が近くて、彼女の様子が
いよいよ完全におかしいと
確信した私は(以前は普通に
感じのいい子でした)よせばいいのに
お手洗いですれ違う時に、
すれ違いざまに10cmくらいの距離で
呼び止めてみたのですが、

昼メロばりの無視をされてしまい、
こんな事されたとしても
小学生ぶりだったか、
人生初だったので、びっくりしたのと
「一体ここまで怒らせるなんて
何したんだ、私?!」
って思って、思いの他塞いでしまいました。


が、こちらに頂いたコメントに
笑して頂いて、もう大丈夫です♪( ´▽`)

あーびっくりした。
でも、本当に、何やったんだろう私?w

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2015年6月10日(水)
体重53.1kg   体脂肪率24.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

翌0:23記

それに、浮腫む!

今日もダイエッターのつもりが
食べ過ぎてはないけど
普通にきっちり三食食べてしまった。

もう渡仏まで25日しかないのに
という焦りから22:30から30分だけ
申し訳程度のジョギング(°_°)

帰ってきて、測定したけど
昨日より1キロも増加してた朝より
更に増の53.6...........


こーーわーいーんですけどーーーーー!

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2015年6月9日(火)
体重52.1kg   体脂肪率23.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

当てはまる項目がとても多い。。
(今、録画のためしてガッテン見た口w)

特に「体重増加」がね!!!
( ̄▽ ̄)

確かにひどく浮腫むし、
その浮腫みを5秒指で押しても、
指の跡なんて全然残らないし

常にだるいし、

やる気がでないし、

眠いし......ってただの怠け者!
って思うけど、本当にうつ病に
間違われちゃう患者さんもいるとか。

でも、私の場合、
押しても凹まないこと除いて
全部本当にただの怠惰だろうなぁ。

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2015年6月8日(月)
体重52.1kg   体脂肪率23.3%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

翌 0:15記

なんか今日はどうだったんだろう。
過食した感は自分的にはないけど
お腹ぽんぽん( ̄▽ ̄)

朝から、ダイエッターとしての
いい感じのモチベーションがあって
だから(?)
昨日残した冷やし中華を朝食べた。

昼は細めのサツマイモを蒸したのを
3本。マーガリン小匙1......。
様子がおかしくなってきた。

あ、でも冷やし中華の後
ひとくちピーナツチョコ10個(300kcal)
ジャンボドーナツ1個(160kcal).......
( ̄▽ ̄)

で、サツマイモ後、思わず昼寝
(こらあかん)

夕食......
食べる気なかったけど
夕方雨降ってて、ジョギング無理そう
だったから、食べた。。。。

お米こそ食べなかったけど
カレーコロッケ2個
高野豆腐の煮物
味噌汁2杯.........(−_−;)

トータル2500kcal程か。
なんや、あかん日やないかい!!

.............チョコとドーナツと
カフェオレ3杯を諦めてたら
2000kcalくらいだったな。
やっぱり、朝食べた後で
カロリー計算しとかないと昼、夜と
ダラダラ食べちゃうんだなぁ。。。


はぁ、7/7迄に49kgになってるだろうか。

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2015年6月7日(日)
体重51.6kg   体脂肪率22.5%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

はーーーあ、腹へった。


ひとくちピーナツチョコ5個と
カフェオレ2杯。


美味しそうな晩ご飯と
ドーナツなんかを横目に.........
だからよく我慢した方(?)


うーーーーん。。。
このまま諦めて眠れるだろうか?

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.6s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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