このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ

日記

2015年6月16日(火)
体重51.5kg   体脂肪率22.5%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

○

顔面筋トレ(昨日)

○

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

はーーーーー、空腹。

カフェオレ2杯
梅干し←最近はまってるw
トマト1/4
きゅうり1/2

で、諦めた。数日前の夜、54kg見たし
3週間後渡仏だし、ここが踏ん張り所。

5月頭に50kg迄落としたのに
なんでこんなに
リバウンドしてんだーーー。。。

風呂入って寝よ寝よ( ̄▽ ̄)

コメント(0)

コメント(0)

2015年6月15日(月)
体重52.3kg   体脂肪率23.4%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

○

30〜60分の入浴(昨日)

○

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

翌0:51記

今日は午前中以外、食欲普通にありました。
でも、ひしひしと感じてきた
毎年恒例の「夏バテ」ならぬ「梅雨バテ」

夏には、食欲、体力回復するけど
梅雨の時期はバテバテ。
なんでしょ?
気圧? 湿度? カビ? アレルギー?

しかし空腹である。
でももう渡仏までに3週間くらいしかないし。
それまでに49kgなんて絶対無理。

でも、できるとこまでやらないと
ここから更にプラス5kgになるー....。

だるーーーーーーーー......

コメント(0)

2015年6月14日(日)
体重53.5kg   体脂肪率24.2%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

30〜60分の入浴(昨日)

×

足のリンパマッサージ(昨日)

×

顔面筋トレ(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

今日は変な疲れ方。

最近また夜更けに帰宅し
そのままどか食い、即消灯で
昨日の夜には54kgという
大台に乗りました。
完全に戻っとるやないかい....って感じ。

食べてすぐ寝るって
本当に相撲取りじゃん。
太るための生活じゃん。

今日はなんか食欲が珍しくなく
なんか600kcalも食べなかったけど
どうしたんだろう.......w

コメント(1)

コメント(0)

2015年6月13日(土)
体重53.2kg   体脂肪率23.2%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

未記入

摂取カロリー1600kcal以下(昨日)

未記入

顔面筋トレ(昨日)

未記入

スクワット50〜200回(昨日)

未記入

大胸筋筋トレ50〜60回(昨日)

未記入

ブルガリアンスクワット20回(昨日)

未記入

ロシアンツイスト20回(昨日)

未記入

深呼吸10回(昨日)

未記入

コアトレ3ポーズ / 各1分(昨日)

未記入

足のリンパマッサージ(昨日)

未記入

1.5〜2gお茶又は水を飲む(昨日)

未記入

30〜60分の入浴(昨日)

未記入

コメント(0)

2015年6月12日(金)
体重52.6kg   体脂肪率24.5%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

未記入

摂取カロリー1600kcal以下(昨日)

未記入

顔面筋トレ(昨日)

未記入

スクワット50〜200回(昨日)

未記入

大胸筋筋トレ50〜60回(昨日)

未記入

ブルガリアンスクワット20回(昨日)

未記入

ロシアンツイスト20回(昨日)

未記入

深呼吸10回(昨日)

未記入

コアトレ3ポーズ / 各1分(昨日)

未記入

足のリンパマッサージ(昨日)

未記入

1.5〜2gお茶又は水を飲む(昨日)

未記入

30〜60分の入浴(昨日)

未記入

コメント(0)

  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.6s

きょん
女性 
165.0cm 63.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!