ダイエット日記を自分だけのルールで

2016/11/24(木)

12:00
(シャトレーゼ)苺アイス

18:00
すき焼き二杯
ブラック
チョコ5

2016/11/22(火)

8:30
ブロッコリー@3*2

9:30
カフェオレ@30

11:30
木綿豆腐@288
(グリコ)中華丼@80*1
米チップ1枚≒3？
たくあん@5*3

14:30
カフェオレ@30

21:00
たくあん@5*3
NHS@31
カフェオレ@31

計)529kcal

2016/11/21(月)

9:30
NHS@31

15:45
甘栗@11.8*5個 59kcal

17:30
カフェオレ@30

18:00
ジャンボフランクフルト@388*1
じゃがいも@68*1/2-->23
人参@33*1/4-->8.25
サラダ油 小匙@46*1/2
ブロッコリー@3*3

計)571 kcal

2016/11/20(日)

13:00
甘栗(100g@160)*5個(37g) 59kcal
▼一個≒11.8kcal
シュークリーム@289kcal
ブラック@8kcal

16:00
カフェオレ@30kcal

18:00
薄味キムチ鍋
(プチッと鍋1/3、水菜、豆腐1/2、
豚肉団子4、人参1/4、豆もやし1/3、
こんぶだし)

ふわっと、ピンキーに舞い戻ってます。。

なーんか、、、
本当にずっと46〜48kgウロウロする人生で
まさか自分が60kg越えるなんて、思ってもみなくて
実際その数字みたら、本当に恐れおののいたなぁ。。

今までのズボンなんかが、膝上くらい迄で止まって
「服着れなくなるとか、本当にあるんだ」
って驚いたけど、ダイエット失敗してる内に
デブな自分に慣れ、ヤバイと言いながら
なんか自分に厳しくなれなくて、ぼんやり暮らしてたら
65kgになってた。。


日本でぼんやり暮らしてても、ここまでは
絶っっ対っっ太らない！
思うにやっぱ、バター必須の料理、
チーズ、パン、
あとナッツとかクラッカーとかポテチとか！


なんか、ご存知の通り、日本のご飯がパンだから、
向こうでも米料理とかあるけど、それとパン！
パスタ食べても、それとパン！！！！
なんですよね。まぁつられて食べる私が悪いけど。


それの上、食事の前に、アペリティフと称して
お酒とナッツとオリーブとチップス、
行っててのそれだから！

これでも食後のデザートは基本食べてません！
(いやいや威張るな、十分ヤバイから)
いやでも、毎朝じゃないけど、
クロワッサンとか、本当にチョコパンとか
恐ろしいカロリーのを二つ三つ行ってるな。。。


しかしまぁ書いてると、我ながら
本当に恐ろしい生活だわ。。